Ana
Masaj

Evde hızlı bir şekilde halk ilaçları ve ilaçları artırmak için nasıl

Ereksiyon ile ilgili sorunlar her insanda yaşla birlikte ortaya çıkar, bu nedenle evdeki gücü çabucak nasıl artıracağı sorusu zamanla daha da fazla endişelenir. Cinsel aktiviteyi arttırmak ve cinsel ilişkiyi uzatmak için pek çok etkili yol vardır, ancak önce doktorunuzla bu tarz bir semptomatolojiyi tartışmanız gerekir. Viagra paketlerinde içmek yanlıştır, yüzeysel kendi kendine ilaç sadece zarar verebilir, semptomatolojiyi maskeleyebilir, ancak altta yatan nedeni iyileştirmez.

Güç nedir?

Aşamalı bir hastalık düşünmeden önce, bu tıbbi terimin anlamını öğrenmeniz gerekir. Aslında, güç bir erkeğin cinsel çekimidir. Maruz kalma mekanizması özel özelliklere sahiptir: vücutta kan penise girer, pelvik organlardaki sistemik dolaşımı güçlendirir, cinsellik ve erkeklerin cinsel ilişkiye girme yeteneklerini arttırır. Evde güçlenmeyi iyileştirmek için, sadece düzgün bir şekilde yemek değil, aynı zamanda iktidarsızlığa sebep olan faktörleri dışlamak için resmi ve geleneksel tıp araçlarını da kullanmak önemlidir.

Potansiyi daha kötü yapan nedir?

Her yıl sorun daha da gençleşiyor ve sadece çevresel, sosyal ve kişisel faktörler değil. Üreme sisteminin işlev bozukluğunu ortadan kaldırmak kolay değildir, bu yüzden her insan, gücün kötüleştiğini, hayati anların nasıl önleneceğini, kaçınılmasını gerektiğini bilmelidir. Aşağıda cinsel aktivitede patolojik düşüşün başlıca nedenleri yer almaktadır. Bunlar:

  • düzenli stres;
  • artmış fiziksel aktivite;
  • kötü alışkanlıkların varlığı;
  • uzun süreli antibiyotik kullanımı veya antidepresanlar;
  • prostatın enflamatuar süreçleri (adenom, benign hiperplazi);
  • yanlış beslenme;
  • testislerin çalışma yeteneğinde azalma, hormonların üretiminde bir eksiklik (testosteron);
  • diabetes mellitus ve komplikasyonları;
  • yüksek kan kolesterolü;
  • Karaciğer, böbrek, endokrin sisteminin kronik hastalıkları.

Evde gücü nasıl arttırılır

Ereksiyonu hızlı bir şekilde geri kazanmak için doğru yemelisiniz ve bu sadece deniz ürünleri ve fındıkların sistematik tüketimi ile ilgili değil. Gücünü artırmak için, günlük menüde BJU oranını kontrol etmek için terapötik bir diyete oturmak gerekir. Yağlar en fazla maksimum ile sınırlıdır, ancak proteinler erektil fonksiyonun normal çalışmasının olumlu bir bileşenidir. Böyle hoş olmayan bir semptomla mücadelede günlük su dozlarını izlemek gerekir, aksi takdirde sistemik dolaşımın organlarında staz ortaya çıkar. Doktorların diğer önerileri aşağıda sunulmuştur:

  1. Çabucak evdeki potensi hızlı bir şekilde tekrar ve ilaç almadan maydanozu yardımcı olacaktır. Bu doğal antioksidan hormonal arka planın geri kazanılmasına yardımcı olur, zayıflamış bağışıklık seviyesinde sağlığı iyileştirir. Yeşillik günlük doz - 50-70 gram.
  2. "Bir derece ile içecekler" ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi. Bir süreliğine nikotinin bir atı öldürdüğünü ve her kişinin alkolün tehlikelerini bildiğini hatırlamanın zamanı geldi. Potansiyelliği hızlı bir şekilde arttırmak için, bu kötü alışkanlıklar geçmişte kalmalıdır.
  3. Egzersiz yapın, kiloyu kontrol edin, fazla kilogramdan kurtulun. Bunlar, alışkanlık yaşamlarından hızla ve tamamen ortadan kaldırıldığı gösterilen, ilerleyici iktidarsızlık için elverişli koşullardır.
  4. Kronik yorgunluk ve uykusuzluk ayrıca ereksiyonda azalmaya, testislerle testosteron üretiminin azalmasına katkıda bulunur. Gücünüzü arttırmak için, enerji kaynağınızın doğru bir şekilde dağıtılması, tam bir dinlenmeye ihtiyacınız var.
  5. Evde ilaç veya ev ilaçları ile gücünü arttırmadan önce, hastalık faktörünün altta yatan nedenini öğrenmek için bir uzmanla görüşmeniz gerekir.

Halk ilaçları ile evde iktidarsızlık tedavisi

Bir erkeğin eşcinsel görevini yerine getirebilmesi ve güçlükle ilgili sorunlardan şikayet etmemesi için endişeli belirtilere yanıt vermek hızlı ve zamanında yapılmalıdır. Yoğun tedavi yöntemi doktor tarafından seçilir, ancak sentetik ilaçların kullanımı ile acele etmek gerekli değildir. Evde iktidarsızlık tedavisi halk ilaçları ile daha az üretken değildir, ana şey seçilen ilacın aktif bileşenlerine alerjik reaksiyonun olmamasını sağlamaktır. İşte zamanla kanıtlanmış etkili tarifler:

  1. Calamusu bir grestin üzerine 50 gram öğütmek suretiyle ezin, 300 ml votka dökün, ısrar edin. Potansiyel sorunları ile, her yemekten önce 30 ay boyunca 3 damla kullanın. Araç sürmeye gerek olmadığı zaman ilacı yapın.
  2. Potansiyel için, 1 çorba kaşığı sonra kurutulmuş hop konileri doğrayın. l. toz bir bardak kaynar suya batırın. Enfeksiyon semptomatolojisinin ortadan kaybolmasına kadar, yiyecek alımından bağımsız olarak, günlük olarak içecek alın ve alın.
  3. 1 litre suda kaynadıktan sonra 5-7 dakika 150 gram alıç kaynatın. Kapalı kapağın altında ısrar ettikten ve alınan et suyu miktarı seyreltilmeden, 4-5 günlük yaklaşımlar için alındıktan sonra. Böyle bir reçete, prostatın iltihaplı süreçleri, güçlük problemleri için reçete edebilir.

Halk çare

Şiddetin hızlı bir şekilde artması için ilaçların seçilmesi, tedaviye başlamanın, hastalığın temel nedenini ve tedaviyi yapan doktora bir ziyareti belirlemektir. Ancak, herkes kendi samimi yaşamının bu kadar ayrıntılı bir detayını açıklamaya karar vermez, bu yüzden modern tıp dünyasında bile erkeklerin gücünü arttırmak için evde halk ilaçları kullanmayı tercih ederler. Burada, erkek gücünün evde hızlı bir şekilde ve aktif bileşenlere karşı toleranssız olarak nasıl yükseltileceğine dair iyi ipuçları verilmiştir:

  1. Cevizleri balla silin, bu tatlı ilacı günde 3 kez bir çay kaşığıyla alın. Potansiyeli arttırmak için kullanılan bu güçlü yöntem, hiçbir kuşak tarafından test edilmemekte, evde gücü çabuklaştırmaya yardımcı olmaktadır.
  2. Balda herhangi bir hoşgörüsüzlük yoksa, alternatif tıp için başka bir reçete hazırlayabilirsiniz. Arıların hayatının bu ürünü ile havuç kokteyli. Cam 4 bölünmüş doza bölünür, bu doz gece boyunca içilir.
  3. Ereksiyon geliştirmek için, günlük diyet bir tıbbi sindirim ile doldurun. Başarısız bir etki sağlamak için, bir bitkinin salatalarını hızlı bir şekilde yapmak veya klasik bir yöntemle yutulması için şifalı soğuma hazırlamak mümkündür.

egzersizleri

Eğer pubik-coccygeal kasları eğitirseniz, kötü alışkanlıkları tamamen terk ederken, karakteristik bölgenin sistemik dolaşımını normalleştirebilir, potensiyel problemlerin durumlarını önleyebilir veya hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilirsiniz. Eğitim kompleksi, ilgilenen hekim tarafından tayin edilmeli ve sınıfların önerilen sistematik doğasını ihlal etmeden, evde yapılmasına izin verilir. Aşağıda evde gücü artırmak için basit egzersizler vardır:

  1. Bel bölgenizde sıcak olan deri kırmızılaşana kadar pelvisin dönüşünü saat yönünde hızlıca gerçekleştirin. Bu, kan dolaşımının arttığı, yeterli miktarlarda kanın penise aktığı anlamına gelir.
  2. Yüzüstü pozisyondan, sol dirsek sağ dizine temas etmeli ve her stannumda 20 tekrarya kadar bükülmelidir. Yaklaşımları hızlıca yapın, vücutta ısıyı hissedin.
  3. Pelvik organlara artan kan akışını sağlamak ve güçlükle ilgili sorunları önlemek için, bir dakika boyunca yapılması gereken klasik egzersiz “Bisiklet” in etkili olduğu düşünülmektedir.
  4. Soyunmuş halde, makineyi çekerek ve gevşeterek, böyle bir egzersizin tekrarlama ve yaklaşımlarının sayısı kontrol edilmez. Bir saat içinde, 100'e kadar yaklaşmayı tutabilir veya yatmadan önce bunları hatırlayabilirsiniz.
  5. Açık havada yapılırsa, güç için herhangi bir egzersiz etkilidir. Evde daha fazla güç sağlamak için, daha fazla, patenle yürümek veya koşmak tavsiye edilir.

Güç kaynağı

Hasta, yarı bitmiş ürünler ve koruyucular hariç, doğru beslenmeyi sağlamalıdır. Testislerin normal işlevselliği ve tıbbi menüde testosteron üretimi için yağsız et veya balık karşılanır, vücudun bağışıklık yanıtını arttırmak için yumurta ve yeşillikler, meyveler ve sebzeler gereklidir. Evde güç için uygun beslenme mutlaka erkek orgazmı önemli ölçüde artıran deniz ürünleri, fındık, şalgam ve kırmızı et içerir.

Kontrast banyoları

Bu tür su prosedürleri evde sadece inatçı erkeklere dayanabilir. Bu, potensin hızlı bir şekilde nasıl yükseltileceğinin en etkili yöntemlerinden biridir, çünkü pelvik organlardaki sistemik kan akışının zorla takviye edilmesine, belirli reseptörlere olan etkisine dayanır. Kontrast banyoları, sıcak ve soğuk akışların dönüşümünü sağlar, sonuçta ilk işlemden sonra grandiose sağlanır.

Rus banyosu

Prostat bezi problemleri durumunda, etkili tedavi konusunu bir kenar ile yükseltmek gerekir. Nüks aşamasında vücutta neler olup bittiğini bilerek, hasta gelecekte semptomları olan semptomlarla onu neyin tehdit ettiğini anlamak zorundadır. Tıbbi prosedür olarak tıbbi kontrendikasyonlar ve tablet almak için değerli bir alternatif yokken, doktorlar bir Rus banyosunu önermektedir. Önce buğulanmalı ve sonra kendinize bir bardak soğuk su (buz gibi) dökülmeli ve dökülmelisiniz. Seanslar haftada en fazla 1-2 kez yapılmalıdır.

60 yıldaki gücü nasıl geliştirilir

Aktif yaşam tarzı, doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesi - bu, küresel sorun için doğru çözümdür, evde gücü nasıl hızla artıracaktır. Yaşlı insanların yürümeleri, temiz hava almaları, aktif spor yapmaları tavsiye edilir. Örneğin, bilim adamları 60 yıldaki gücü arttırmak için bir silindiri veya kızağı sürdürebildiğini kanıtladılar.

video

yorumlar

Benim için bir iktidarsızlık sorunu korkunç değil, koruyucu bakım uğruna tüm bilinçli yaşam sedir fındık yediğim gibi, sadece istiridye tapıyorum. Evde, bu, ucuz ve uygun maliyetli patolojinin en iyi önlenmesidir. Benim yaşımda kendimi harika hissediyorum, davamda cinsel hareket hızla bitmiyor.

Prostat iltihabı, birkaç ay boyunca alıcının kaynatma kaynatmak zaman. Böyle bir halk ilacı kendi içinde vasattır, istenen sonuç hızla sağlamaz. Hemen Viagra'yı almak daha iyidir ve her şey bir saat gibi çalışır. Bu şekilde, düzenli ve hızlı bir şekilde gücü artırabilirim, ancak yöntem ucuz değildir.

Belirtilen gıda bileşenlerini iyice ovalacaksanız, evde bulunan gücü arttırın, bal ile fındık olabilir. Böyle bir ilaç çabucak hazırlanır, tatmak için lezzetlidir, hiçbir yan etkisi yoktur. Herkesin inanmadığı gibi, ama problem gücünden, bir tedavi bulmamak daha iyidir. Hızlı ve nazik davranır, cinsel yaşam sevinci geri yükler.

Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.

16 sınıf tekniğini kullanarak erkeklerde evdeki gücü nasıl hızlı bir şekilde arttırmak

Evdeki erkeklerin gücünü nasıl artıracağımıza dair 16 tekniği tartışacağız. Sorunun nedenlerini analiz ederek başlayalım.

Cinsel işlev bozukluğunun nedenleri

  • olumsuz duygular, stres ve sık deneyimler;
  • aşırı kilo fazlalığı, obezite;
  • kardiyovasküler hastalıklar;
  • sedanter ve sedanter yaşam tarzı;
  • düşük testosteron seviyesi;
  • omurga travması, intervertebral diskler, fıtık varlığı;
  • yüksek tansiyon;
  • kötü alışkanlıklar;
  • yaşlılık;
  • diyabet;
  • uyku eksikliği.

Sorunu çözmenin 16 yolu

1. Organı parmakların tabanından tutun

  • Eğer sevgilinizle yatakta haysiyetiniz uyuşuksa, kan oraya gitmiyorsa, muharebe hazırlığı kaybolursa, o zaman bir turnike uyguluyormuşsunuz gibi üssünde organınızı sıkmanız gerekir. Taocuların eski sırrı budur.
  • Örneğin, bir kontraseptif kullanacağınız zaman, sıkın. Henüz sürtünme yapmaya başlamadıysanız, yakalama kaldırılmaz.
  • Üç parmağınızı sıkabilirsiniz - indeks, orta ve büyük. Kan akışına karşı böyle bir turnike oluştururlar. Pratikte bu tekniği kullanın.

2. Pelvik organlar için yararlı egzersizler yapın

Vücudunuza kan akışının ne kadar iyi olduğu, uzun bir süre boyunca performansına bağlıdır ve hala dayanıklılık geliştirir.

Pelvik organların kanını daha iyi doldurmak için, özel fiziksel egzersizler yapmak yararlıdır.

  1. Egzersiz "çömelme". Sıradan ağız kavgası durur ve başlangıç ​​pozisyonuna geri döner.
  2. Egzersiz "Askerin Basamakları". En alt satır, adım sırasındaki dizlerin karın seviyesine yükseltilmesidir. Ellerini kemerinize koyabilirsiniz. Geçit töreninde yürüyüş yapmayı seviyorsun.
  3. Egzersiz "Taş istinat". Kalemleri belinize koyun, ayakların omuzlarını birbirinden ayırın. Dizlerini bükmeye ve hafifçe çömelmeye başla. Duruncaya kadar çömelmeniz gerekmez. Maksimum kuvvet ile bu asılı pozisyonda, kalça kasları gergin ve belirli sayıda kez rahatlayın, sonra orijinal rafa geri dönün.
  4. Egzersiz "Pelvisi Yükseltmek". Sırt üstü uzanmak, ellerinizde, ayaklarınızda ve omuz bıçaklarınızda destek olmak, leğeni kaldırmaya ve tekrar indirmeye başlarsınız. Geri ve ileri hareketlerin taklit edilmesi, dönüşte bir pelvis yere hafifçe dokunulabilir.
  5. Egzersiz "bisiklet". Sırtına yaslanın, belinizdeki elleriniz, dizleriniz yarı bükülmüş, bacaklarınız yükseltilir ve bisiklete biniyormuş gibi bacaklarınızın dönüşünü taklit etmeye başlarsınız.
  6. Için egzersiz perineal kasların eğitimi. Sırtında uzan, dizlerin yarı bükülmüş ve ayrık. Şimdi alternatif olarak perineal kasları (erkek organlarından kuyruk sokumuna kadar olan bölgeyi) zorlamaya ve gevşetmeye başlıyorsunuz. Kalçaları zorlamaya çalışmayın. Her şeyin doğru olduğuna dair işaret bu alanda sıcak olacak.
  7. Egzersiz "Yerinde çalışan". En alt satır, tek bir yerde koşmayı simüle etmemeniz ve çorapları yerden koparmamaya çalışmaktır. Bunlar ve diğer birçok uygulama hakkında, başka bir makalede de konuştuk.

Zamanında ne kadar

Bu alıştırmalar basit ve onlardan etki çok elle tutulur. Önce onlara ver 5 dakika boyunca günde, sonra zamanı artır 10'a kadar her gün dakikalar.

Sonuçlar bir hafta içinde olacak. İşaretli.

Başarının sırrı - bu sabit.

Evde halk ilaçları ile erkeklerin gücünü nasıl artıracağınız ve erkek libidosunu hızla nasıl güçlendireceğiniz konusunda sık sık düşünmekten kurtulmak için zaman ayırın.

3. Pozların sırrını bilin ve kan akışının olmadığı doğru olanı seçin.

Gerçek şu ki, yukarıda olduğu bir pozisyonu seviyorsanız ve uzanıyorsanız, o zaman erkek iktidar ve libido ile ilgili sorun yaşayanlara bir ereksiyon kaybetmek kolaydır. Çünkü bu pozide kan aşağıya çekilecek. Bu özellikle yaşlı insanlar için geçerlidir.

  • Dörtlüde olduğu yerde, köpek tarzının pozu, ve dizlerinin arkasında ya da yaslanın.
  • Sırtında, bacakları omuzlarında yatıyor, yüzüne bakıyorsun.

4. Kegel'in pubik-koksigal kasını eğitin

Bu aynı kas, çünkü sıvı akışını durdurabiliriz, küçük bir yoldan gidersek.

Ayrıca bir ereksiyon sırasında sadece bu kas arkadaşımızın yukarı çıkmasına yardımcı olur.

Neden bu kas önemlidir?

Aşağıdaki faktörlerle doğrudan ilişkilidir:

  • yatakta dayanıklılık;
  • gerekli organlara kan akışının iyileştirilmesi;
  • istenen testosteron seviyesinin elde edilmesi;
  • samimiyet sırasında artan duyumlar.

Bu kas, yatakta problemleri olmayanlar için bile antrenman yapmak için faydalıdır.

Bir kas deneyime göre nasıl eğitilir

  1. Jeti durdur tuvalette sıvı ve özgeçmiş (kasın yerini tespit etmek ve ezberlemek için).
  2. Uzun ve kısa stresler Herhangi bir yerde ve herhangi bir zamanda, yakınlarda birinin bulunup bulunmadığı önemli değildir (hala kimse bilmeyecektir).
  3. Kegel kasının stresi basın, bacaklar veya diğer organlardan izole edilmiştir. Tamamen ayrı sıkıştırma. Bunu yaparken nefesini tutmamaya çalış.

İşte 45 yaşından sonra ya da uyuşturucu olmadan diğer yaşlarda erkeklerde gücün nasıl artacağına dair konuları daha iyi anlamanıza yardımcı olan bir teknik. Burada da konuştuk.

5. Tuvalet içindeki ipucun üzerindeki rafın sırrını kullanın

  1. En alt satırda, tuvalete giderken, küçük bir şekilde, idrar yaparken, uçuğun üzerinde durmanız gerekir. Bilge Taocuları bu tekniği kullandılar.
  2. Nüansları ihtiyaç duyduğunuzda tutmak düz duruş, Sırtınızı bükmeyin, uçlarında durmayın ve sıvı yavaş bir ekshalasyona maruz bırakılmalıdır. Ayrıca ihtiyaç dişlerini ısırmak sıvıları yayarken, karın ve kalçaları süzün.

şekerleme böyle bir teknik:

  • böbrek fonksiyonunun iyileştirilmesi;
  • yatakta dayanıklılık;
  • İktidarsızlık tedavisi.

6. Bir organa kan akışını artırma yöntemi

  1. Derin nefes al ve nefesini tut.
  2. sıkmak nefes tutuşunda erkekliğin altta: Başparmağınızla, üst ve dizin altını kavrayın.
  3. Ve şimdi, nefes alana kadar dalgalı hareketlere başlayın. kovalamak kan sonuna kadar.
  4. Kendiniz hakkında yapabilirsiniz 9'a kadar saymak. Her hesapta sonuna kadar yaklaşırsınız.
  5. Nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutunuz.
  6. Kendinizi burada heyecanlandırmak zorunda değilsiniz! Temelde sadece bagajı kapatırsın.
  7. ekipman dolaşımını güçlendirecek Vücudunuzun kan ve savaş hazırlığı. Bu, erkeklerde halk ilaçlarının gücünü arttırmak için kanıtlanmış bir yoldur. Benzer yöntemler hakkında başka bir yönde konuştuk.

7. Kuralı gözlemleyin - toplantısı daha az sıklıkta tohumu kaybedin

Eğer yalnız başına tatmin olursanız ya da geceyi sevgili kadın ile geçirirseniz - önlemek sıvı oturumu sonlandırma.

özellikle erkekler yaşlılıkta Bu kurala uymanız gerekir. 50 yıl sonra bitirmek için mümkün olduğunca nadiren gelmeniz gerekir.

Genç yaştaki insanlar, finişten kurtulmak için çok daha kolay ve bunu daha sık karşılayabilir. Ama sadece genç.

Bu, şimdi tamamen sevişmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Hayır gerek yok hiçbir şey şaşkın! Kendini hiçbir şeyden mahrum etmiyorsun, sadece bu yeni kuralı takip et.

Birçok kadın eşlerinin neden işlerini hızla bitirdiğini bilmiyorlar. Eğer bu bir sorun olursa, o zaman burada hızlı bir şekilde bitirmenin yollarını okuyabilirsiniz.

8. Karnınızın kaslarını güçlendirin

Güçlü bir karın, yetenek ve yeteneğinizin bir göstergesidir. Karın kaslarını egzersiz.

Onları nasıl güçlendiririm:

  1. Bir sandalye, zemin veya bir bankta oturun.
  2. Ellerini dizlerinin üzerine koy. Dizlerin kendileri hafifçe bükülür.
  3. Şimdi 45 derece geri dönmeye başla.
  4. Yapabildiğiniz kadar ya da günde en az 10 kez bu tür sapmalar yapın.

Evdeki gücü nasıl artıracağı ve erkeklerin karşı cinse olan arzusunu nasıl arttıracağı konusunu ele alan videomuza bakın.

Bu video ve diğer ipuçlarını burada daha önce tartıştık.

9. Özel yiyecekler yiyin

Erkek libido için aşağıdakiler yararlıdır:

  • zencefil;
  • morina karaciğeri yağı;
  • muz;
  • limon ve narenciye;
  • tavuk;
  • istiridye;
  • pisi balığı;
  • haşlanmış uskumru;
  • Dana;
  • deniz ürünleri;
  • şalgam;
  • sert kabuklu yemişler;
  • bıldırcın yumurtası veya tavuk yumurtası.

Libidimiz için beslenmeyle ilgili ayrıntılar, yeni bir yayında yazdık.

10. Özel vücut kısmına masaj yapın

  • Masaj testislerde yapılır.
  • Bunlar bize erkeksi enerji veren, testosteron üretimi üreten ve bize yatakta çok avantaj sağlayan çok organlardır.
  • Zayıf bir libido ile toplarınızı mümkün olduğunca sık masaj yapmalısınız.
  • Onlara masaj yaptığınızda ve bir araya geldiğinizde, yaklaştığını hissettiğinizde yararlıdır.
  • Böylece, organlarda biriken enerji vücut boyunca yayılacaktır. Tek bir yerde birikmeyecek. Şimdi erkeklerde menopoz erken gelir ve bu masaj özellikle yararlıdır.

Böyle bir masaj, sevdiklerinizle zevkinizi uzatmanıza yardımcı olur ve evde hızlı bir şekilde gücü nasıl güçlendireceğiniz ve libidonuzun tarihinizden önce nasıl bir artış yapacağınız konusunda soru sormayı bırakacaktır.

11. Çıplak ayakla yürümek veya hardal sıvaları kullanmak

Erkek gücünü arttırmak için, ayak tabanlarındaki noktaları aktive etmeniz gerekir. Cinsel işlevlerden sorumludurlar. Puanları aktive ederek, cinsel performans uyanır.

Nasıl etkinleştirilir iki şekilde:

  1. Kum, çimen, toprak üzerinde ayakkabısız yalınayak yürüyün.
  2. Hardal sıvalarının yardımıyla noktaların aktivasyonu. Bunu yapmak için hardal sıvaları ılık suda ıslatın ve her ayağa tutun ve üstüne sıcak çoraplar koyun. 10 dakika bekleyin ve kaldırın.
  3. Sonra ayaklarınızı soğuk suyla durulayın ve ayaklarınızı sert bir bezle rendeleyin. Her şey hazır! Daha önce benzer teknikler hakkında yazdık.

12. Tıbbi yol

Hangi ilaçlar tahsis edilir:

  • Sitemizin hazırlıklarını öneriyoruz.
  • Silalis.
  • Impaza.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Sigarayı bırakmak ve alkol almak zamanı

Tütün kan damarlarınızı daraltır. Bira, kadınlarda daha yaygın olan ancak güçlü cinsiyette olmayan vücuttaki bu hormonların üretimini teşvik eder.

Sigarayı bıraktığınızdan ve alkol aldığınızdan emin olun.

Bu, evde erkek gücünün nasıl artırılacağı konusundaki düşüncelerden kurtulacaktır.

14. Yararlı tentürler, decoctions ve otlar

  • soğan 400 ml kaynamış su ile ezilmiş halde 2 ampul miktarında 3-4 saat bekletin. Günde üç kez 100 ml içtikten sonra. Erkeklerde gücü arttırmak için başka halk ilaçları da vardır.
  • Ceviz taneleri Malzemeyi aynı miktarda alarak balla karıştırın ve karıştırın. Yedikten sonra yemelisin, iki çay kaşığı. Bütün bu karışım sütle yemek için faydalıdır. Bir ay kadar yiyin.
  • Medynitsa officinalis. 10 gram eziyet çim ve kaynar su bir bardak dökün, 1 saat demlemek için izin verin. Tüm bunlar filtrelendikten sonra günde 3 kez bir çorba kaşığı alın.
  • Sarımsak tentürü. Ayrıca eczanede satılmaktadır. Yirmi damla günde iki veya üç kez kullanılır. Sarımsak, yemekle birlikte yemek için yararlıdır.
  • Kuşkonmaz officinalis meyveleri Yaklaşık 10 parça kaynatılmış su 400 ml dökülür ve bir kapakla kapatılır, 6-8 saat bekletin. Günde üç kez 50 ml miktarında kullanın.
  • mumya 0.16 gram miktarında bir yemek kaşığı su içinde çözülür. Sabahları ya aç karnına ya da yatmadan önce akşamları içer. 9 günlük kullanımdan sonra, sonuç zaten belirgindir.

Bu listeyi kullanarak ve tavsiyemizi takip ederek, otlar için erkeklerin gücünü güçlendirebilir ve karşı cinsten arzuyu arttırabilirsiniz.

15. Kontrast duş alın

Kontrast duş, erkek organların genel durumunu ve performansını etkiler.

Sabah ya da akşamları gerçekleştirmek için yararlıdır. Sırasıyla, soğuk suya ve 40 saniye geriye dönüş yapabilirsiniz.

Ek olarak, saunaya ya da banyoya gitmek etkili olacaktır. Tüm bunlar vücutta ve cinsel organlarda kan akışını iyileştirir.

16. Ruh ve rahatlama için daha fazla dinlenme

İç uyum erkek erkeği için önemli bir rol oynar. Bu nedenle, olumsuz duygulara dahil olmamak için kendinizdeki olumlu duyguları izlemek önemlidir.

  • Bir kavga, skandal ya da kavgaya karışamazsanız - buna karışmayın. Kendin yaratma.
  • Haftasonunda, her şey yolundaysa, kendinizi şehir gürültüsünden tamamen izole edebilirsiniz. Kendinizle veya kız arkadaşınızla yalnız olun, etrafta dolayın, sessizliği dinleyin, sakin olun.
  • Sevgilinle daha az yemin et. Aksi takdirde, aranızdaki tüm arzuları bastırır, çekiciliği teşvik eder.
  • Çevrenize bakın ve olumsuz insanlarla iletişim kurmayın. Kendinizi güçlü ve pozitif adamlarla çevirin.
  • Whiners ve plax'ların sizden çok fazla enerji aldıklarını ve ihtiyaç duydukları titreşimlere çekmelerini hatırlayın. Onlarla iletişim kurmayın.

50 yıl sonra gücü nasıl artıracağımıza veya daha erken yaşlarda gücünü nasıl güçlendireceğimize dair 16 kadar etkili yöntem önerdik.

Yaşınız ne olursa olsun, makale sorunu çözmek için mükemmel bir yardımcıdır.

Dedem çok sinirlendi, onu tanımaya son verdim. Gözlerde eski bir sevinç ve ışıltı yoktur. Sonra akşam yemeğinde arkadaşıyla birlikte, makalede anlatılan en hassas problemle daha önce karşılaştığını söyledi.

Ona bir şekilde yardım etmek istiyorum, onu desteklemek için, çünkü o oldukça berbattır. Karısı ayrıldı, benimle yalnız kaldı. Kendisi gibi görünmüyor. Daha önce, sık sık şakalar ve şakalar gülmeyi severdim. Şimdi asidik bir mayınla yürür, iletişimden kaçınmaya başlar.

Evet, genel olarak anlaşılabilir. Ona makaleni derlerim. En azından komşunun büyükannelerine bakmaya başlasın. Ve bunun nesi var? Herkes bu dünyada ve dedemde de mutlu olmalı. Ona sadece en iyisini diliyorum ve ona her şekilde yardım edeceğim. Ebeveynler sık ​​sık benimle bir çocuk olarak ayrıldılar, bu yüzden yetiştirme ve karakter oluşumu üzerinde büyük bir etkisi oldu.

Genel olarak mükemmel bir seçim var. Birçok grannies evli ve bekar değildir, o yüzden kendini gösterecektir. Masha'nın teyzesiyle flört ederdim, şimdi durdum. Sanırım erken pes etti. En azından beden eğitimi alırsa, koşmaya başlar, o zaman ilk değişiklikler olacaktır. Her ne kadar elbette, kendini değiştirmek isteyip istemediğine bağlı. Eğer büyüme arzusu yoksa, o zaman ona bir şey empoze etmek işe yaramaz bir meslek olacaktır.

Yine de güçlü ve güçlü bir adamdır. Evdeki bir erkeğin gücünü nasıl arttıracağına dair sürekli deneyimlerinden kurtulabileceğini ve tekrar sisteme döneceğini düşünüyorum. Bu sadece bir zaman meselesi.

Oldukça gençim ama şimdi kızları hayal kırıklığına uğratmaya başlıyorum. Genel olarak, ilk başta sadece bir kaza olduğunu düşündüm. Ama yine ve tekrar bu size olur, o zaman tahminler takviye edilir, düzende her şey yoktur ve düzeltilecek bir şey vardır. İlk başta, hızlı bir şekilde bitiş çizgisine geldi çünkü kız çoğu zaman etrafta değildi. Ama o zaman, her zaman yanımdayken, arkadaşımın iş kapasitesinin kaybolmasıyla ilgili sorunlar vardı. Burada tarif edilen durum. Daha sonra çok erken bitirdiğimi fark ettim, çünkü bilinçaltında onunla uzun süre dayanamayacağımı tahmin ettim.

Depresyona girmeye başladım, ruh halim sıfıra düştü. Her ne kadar sevgilim beni hiç bir şekilde kınamamakta ve beni her zaman ahlaki olarak desteklemeye çalışsa da, kendimi bu konuda kendimi çok zorluyorum. Bunu yıllardır belki de düşünmemiştim bile. Bu bozukluğun sadece yaşlılarda bulunduğunu düşündüm. Ve burada değil. Güçlü, ancak yanılmışım. Şimdi yaşlılıkta bana ne olacağını merak ediyorum, şu anda gençliğimde böyle bir sorunla karşılaştım mı?

Ve böylece, sitede çok fazla bilgi buldunuz. Yazdıklarımın çoğu yandı. Okumayı çok az anlıyorum, hepsini hayatınıza sokmalı ve uygulamaya koymalısınız. Bir okuma fazla gitmeyecek. Sitenin yazarlarına teşekkür ediyorum. Onlar, 3 gün ya da daha uzun bir süre boyunca halk gücü ilaçlarının nasıl güçlendirileceği konusunu daha iyi anlamalarına yardımcı oldular ve sevdiklerine cazibelerini hızla artırdılar.

Bir arkadaşım profesyonel savaşlarda hareket eder, karma tek savaşlarla uğraşır. Yani, güçlü, çalışkan, atletik ve enerjik bir kişi gibi görünüyor. Ondan her zaman çekicilik, iç çekirdek ve büyük karizma ile hoş bir enerji adamı. Yani, ona bakarken, bazen çoğu zaman burada anlatılan en hassas doğa sorununa sahip olduğunu hiç düşünmezdi.

Ama o var, o bazen bir şekilde bu bozukluğu hakkında endişeli olan hikayeler paylaştı. Ben şaşırdım.

Öyleyse, ona bir kez sorduğumda, böyle genç ve güçlü bir insanın bu hüsranı nasıl yaşayabilirsiniz? Ve bazen o kadar kilo alması gerektiğini ve vücudun zarar gördüğünü söylemiştir. Ve zaman zaman, giymek için çok yorucu antremanlar var, vücudun itaat etmeyi reddettiği ve burada hala bağışıklık zayıflar.

Yani, çocuklar, yalnız olmadığımızı anlamalıyız. Bu sorun birçok insan için basittir. Histeriğe düşmek ve drama yapmak gerekmez. Tek ve bu durumda özel değilsin biliyorsun. Hepimiz insanız ve hiç kimse bundan bağışık değildir. Herkesin başına gelebilir. Sadece olanlara ve odaklanmaya göz gezdirmeye ihtiyacınız var, panik olmamalı.

Biz sadece tüm iradeyi bir yumruk haline getiriyoruz, sorunu araştırıp çözüyoruz. Özellikle, interneti kullanışlı hale getirdiğinizde, erkeklerin gücünü artıran ve karşıt cinsiyete olan ilgiyi artıran uygun beslenme ve ürünler hakkında pek çok teknik ve makale bulabileceğiniz zaman yapmanız çok kolay. Bu kaynaklara gözünü kör eden bir günah. Örneğin, ben burada sitede çok yararlı bilgiler buldum.

Ayrıca bu konu hakkında birkaç kelime eklemek ve fikrimi bırakmak istiyorum. Yazarların iyi bir tavsiyesinin fiziksel egzersizlerin performansı olduğunu düşünüyorum. Başka nasıl? Kanı, bir saat gibi dolacak şekilde dağıtmak gereklidir. Bana öyle geliyor ki, birçok yerde her şey hareket kabiliyetinden yoksun kalıyor, insanlar eskimiş oluyor ve bu nedenle bütün bu yaşlılık belirtileri takip ediyor. İnsanların bilgisayarlarda oturdukları gerçeğinden, oradaki bütün çakralar var, enerji sadece boşa gider. Tabii ki, çakralar açısından o kadar da yetkin değilim, ama bu konuyla temas ettim.

Yazarlar, özel eğitim listesini mükemmel bir şekilde seçtiler, her şey ayrıntılı olarak çizildi, hatta bir dizi görsel imge var. Uygun hava koşullarında giymeyi ve birkaç kilometre kaçmayı engelleyen nedir? Sokağa çıktım, yanında bir stadyum vardı, parkta bir orman vardı. Her yer seçenekler dolu. Tatmak için kendinizi seçin. Ve bunu yapmamın beni durdurduğunu biliyorum, bu senin tembelliğin. En yakın ormanda koşmayı seviyorum, harika bir yol var. Kışın orada kayakçılar da paten ve koşucular her zaman yaşayabilir. Aynı yerde ve yakındaki yatay çubuklar. Kısacası, seçim harika.

Ben kayak ya da bisiklet hayranı değilim, ama sadece koşmayı seviyorum. Bunu ciddiye almış veya yeterli zaman ayırmış olan herkes, yoğun bir jogging nedeniyle sadece fiziksel olarak gelişmekle kalmayacak, aynı zamanda irade gücünü ve karakterini de etkileyebileceği konusunda hemfikir olacaktır. Bu nedenle, bence, benim önerim "daha sık çalıştırmak için" 60 yıl veya daha önce bir adam için halk ilaçları gücünü güçlendirmek konusunda mükemmel bir tavsiyedir.

Ben de bu problemden şikayet ediyorum. Ve bende, sanırım psikolojik bir doğadan. Çünkü sabah her şey olması gerektiği gibi çalışır. Ama bir kızla yalnız olduğumda, bir çeşit otostopçuluk başlar. Örneğin, ondan önce her şey iletişim ve flört açısından iyiydi, iyi ve rahatdık. Ama bundan sonra, apartmanda başka kimse yokken, bazı mekanizmalar kafamın içine girmeye başlıyor, bedenim itaat etmiyor, hatta kekemeye başlıyorum bile. Belki de yatağa doğru çok şeyleri itiyorum ve henüz buna alışkın değilim, tamamen enerjisiyle aşılamadım. İşte bu yüzden kovboyum bana, o kadar acele etmenize gerek olmadığını söylüyorsam beni hayal kırıklığına uğratmaya başlıyor.

Bu olay psikolojik bir faktörden kaynaklanıyorsa, önce tüm bu fiziksel egzersizlere başlamam gerektiğini düşünmüyorum. Başlangıç ​​olarak, kafanızda böyle bir bozukluğun özü ve gerçek sebebinin ne olduğunu anlamanız ve anlamanız gerekir.

Genel olarak, kendimi çok seçici ve birçok kız beni sevmiyor. Ve benden çok hoşlanmayan bir kızla yalnız kalırsam, o zaman büyük ihtimalle fazla bir şey almayacağız. Beni bir insan olarak sevebilir, ama dışarıdan benim değil. Belki biraz deneyimim var, bu yüzden bu tür sınırlamalarla karşılaşıyorum. Yine de, bu sitenin yazarları iyi makaleler yazıyor. Bunlar arasında erkeğin gücünü artıran ve libidoyu geliştiren çeşitli ilaçlar gördüm. Ve bir bütün olarak, kendim için pratikte uygulanması gereken çok sayıda teknik ayırdım.

Büyükbabam farklı yeşillikleri yemeyi sever. Hiç dereotu ya da soğansız çorba yediğini hatırlamıyorum. Genellikle soyulmuş yalanların yanındaki sarımsak. Ayrıca, malzemenin sarımsak olduğu yerlerde sandviç yapmayı da sever. Burada zaten tam tarifi hatırlamıyorum. Ve böylece, makalede listelenen yiyecek maddelerini, salatalar ve diğer birçok yemek için malzemeler olarak, atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Her şeyi öğrenebilirsin.

Etleri olabildiğince sık yemeye çalışıyorum. Şimdi önceliğim kaynatılmış bir tavuk. Pişmesi kolaydır ve günler için yeterlidir. Şişirilmiş fiyatlarla bazı hazır et yemekleri satın almak daha iyidir. Elbette balık da severim. Özellikle bölgemizde iyot eksikliği var ve doktorlar bana daha sık deniz mahsulleri yemem konusunda tavsiyelerde bulundu.

Çocukluktan beri, benim capelin'i sevdi. Sanırım pek çok insan da böyle, lezzetli bir et suyu ile böyle bir çorba çıkıyor. Bu et suyu her zaman diğerleri arasında bulunabilir. Genellikle limonlu çay içerim. Makalede önerilen birçok içerik, zaten başarıyla uygulamıştım.

Yeni yemekler, arkadaşlar, deney denemek için korkmayın. Herkes mükemmel bir aşçı ve gurme bulabilir. Sadece istemek gerekli. Herkesin yaşa bağlı olarak giderek kendilerini etkileyen bu hassas cinsel sorunlardan kurtulabileceğine inanıyorum. Sadece hangi ürünlerin erkeklerin gücünü arttırdığı ve kadınların cazibesini artırdığı konusundaki konuları daha iyi anlamaya başlamalıyız.

Evde gücün hızlı bir şekilde yükseltilmesi

Erektil fonksiyon kaybı, sık sık stres yaşadığı ve sedanter bir yaşam tarzı olan erkeklerin temel problemidir. Reklam, Viagra'nın bir tabletinin gücü artırabileceğine dair vaatler veriyor, evet, öyle, ama hiçbir kimyasal ve tablet olmadan cinsel enerjiyi yeniden kurmak mümkün mü? Kesinlikle, evet! Bunu daha sonra konuşacağız.

Bir erkek neden cinsel iktidarsızlık kazanır?

Ve gerçekten, neden bazı erkekler yetişkinlikte bile aktif bir cinsel hayata sahip olsalar da, diğerleri 30-35 yıl içinde problem yaşamaktadırlar?

Birlikte, bu doğanın tüm sorunları 2 sınıflandırmaya ayrılmıştır:

  1. Fizyolojik.
  2. Psikolojik.

Psikolojik problemler farklı faktörler olabilir. Örneğin, bir adam, sürekli bir depresyon, belki bir partnerde bir problem yaşar.

Aslında, bir bireyin bireysel özellikleriyle ilişkili bir dizi problem olabilir.

Bu durumda, kadınların desteği önemlidir, bu kesinlikle etkili tedaviye katkıda bulunacaktır.

Fizyolojik açıdan bakıldığında kütle de olabilir. Yetersiz kan dolaşımından kardiyovasküler sisteme kadar.

Bugün, en yaygın sorun hormon eksikliği, bu durumda, adam aşırı kilolu, muhtemelen depresif gibi görünüyor, artı ereksiyon azalır.

Bu durumlarda herhangi bir uzmana başvurmak en iyisidir, aksi halde sorun gecikebilir.

Ancak, bir doktora gitme isteğiniz yoksa, sorunu kendi kendinize çözmeniz gerekir.

Güç nasıl geri alınır? Yaşam şeklini değiştiriyoruz!

Evet, yaşam tarzınızı değiştirmenin çok zor ve çok arzu edilmeyen bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ancak yine de, eğer evliliğinizi korumak istiyorsanız, sağlığınızı korumak istiyorsanız, erkeksi gücünüzü koruyun. o zaman hayatınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekecektir.

GÜÇ

Tabii ki, fast food yemek, sürekli bira kullanarak, vücudunuzu zararlı yağlarla doldurursunuz, bu da cinsel durumunuzu etkiler.

Diyetinizi gözden geçirin, basit karbonhidrat miktarını azaltmalı, sağlıklı yağ ve protein alımını artırmalı, yani et, balık, süzme peynir, yumurta, balık yağı tüketmelisiniz.

Bu, erektil işlevi geri yüklemenize yardımcı olacaktır.

SAĞLIKLI YAŞAM

Uzun uyku, kötü alışkanlıkların reddedilmesi, kilonuzun sürekli gözetimi, yürüme, koşma - tüm bunlar hem sağlığınızı hem de cinsel yaşamınızı iyileştirecektir.

FİZİKSEL EGZERSİZ

Bu aynı zamanda sağlık ve yukarıda bahsedilen problemin çözümü için çok önemlidir.

Birçok erkeğin bir spor salonuna gitmesi tavsiye edilebilir, bugünün yararı çok pahalı değil, fazla zaman almıyor ve bundan çok faydası var.

Örneğin, düzenli oturma düzenleri, pelvis bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirir, gücü arttırmak için, spor salonunda veya fitness merkezinde yapabileceğiniz egzersizlerin bir kompleksi vardır.

Tabletleri ve diğer ilaçları kullanabilir miyim?

Normal bir cinsel hayata dönmek için normal sekse sahip olmalısın. Ve eğer potens seviyesi düşükse bunu nasıl yaparsınız?

Bu amaçla Viagra, Pravenor Forte ve benzerleri gibi tabletleri kullanabilirsiniz, ancak sürekli kullanımı kontrendikedir, örneğin, Pravenor Forte 30 gün sürebilir, ardından mola verebilir.

Hapları kullanmadan seks yapmaya çalışın, sadece erken aşamalarda gerekli ve sonra onlar olmadan yapmaya çalışın.

Evde potensi geri yükleme seçenekleri nelerdir?

Tabletler haplar ve hiç kimse gücü kaldırmadı, evde iken hızlı bir şekilde nasıl yükseltebilirsin?

Birkaç seçenek var:

Kontrast banyo ve kontrast duş - bu, bilim adamları tarafından kanıtlandığı gibi, gücü mükemmel şekilde etkileyen mükemmel bir rahatlatıcı "ilaç" dır.

Suyu daima sıcaktan soğuğa değiştirin. Bir defne yaprağı ile banyo yapabilirsiniz - bu gücü güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Bu arada, bu konuda bir banyo düşünmek oldukça tavsiye edilir - bu, diğer yöntemlere ihtiyaç duyulmayacak kadar çok potansiyeli artırabilen harika bir halk şeklidir.

Antik denizcilerin çoğu yürüyüşe çıkmadan önce ya da bir sonraki limana gelip buhar odasına saatlerce oturduklarında her zaman banyolara gittiler - bu onların cinsel enerjisini uzun zamandır devam eden şartlarda ve cinsel yaşamın yokluğunda kurtarmaya yardımcı oldular.

Bugün erkekler saunayu çok nadiren ziyaret ediyor ve boşuna, cürufu tüm vücuttan mükemmel bir şekilde çıkarır, kan dolaşımını artırır, buhar odasına girer, buhar ve iyi hissettirir.

Ancak, bir banyoya dahil olmak da buna değer değildir, çünkü haftada iki veya üç kez kalbe bir darbe vardır.

Belki de gücü arttırmanın en etkili yolu. Spor salonuna ihtiyaç duymadığınız en popüler egzersizlere bir göz atalım, evde de kullanılabilirler.

  • Yerinde koşuyor. İdeal olarak, bir koşu bandına ihtiyacınız var, ancak onsuz yapabilirsin, sadece bacaklarınızı yerinde değiştirebilirsin. Bu alıştırma için 5 dakika minimumdur.
  • Pelvik bölgeye. Yere yatın, art arda pelvisi kaldırın ve indirin, tekrar sayısı 20'den fazla olmamalıdır.
  • Tören aşaması. Yere yatın, bir düz kol yere yaslanır, sonra ayaklarınızı çapraz olarak yerleştirin ve alternatif adımlar atın. Çok gelişmiş için, bir ayağı diğerine yuvarlayarak yapabilirsiniz.

Ayrıca böyle bir egzersiz gücü arttırmaya yardımcı olur.

Pek çoğu bu noktaya oldukça şüpheci yaklaşıyor, ama boşuna. Örneğin, günlük olarak, 30 gün içinde, ginseng damlacıklarının kullanımı size eski güç seviyesine geri dönecektir.

İhtiyacınız olan tentürü kaç gün, çok damla oranında alın. Bir günde - bir damla, 10. günde - 10 damla. Bir mola vermek için ana şey - bir aydan fazla bir süredir tentür içemezsiniz, vücuda çok zararlıdır.

Bildiğiniz gibi, testisler erkeğe sakal, kas sistemi ve iyi bir ereksiyon gibi cinsel belirtiler veren erkek hormonu testosteronu üretirler.

Testislerin düzenli masajı zayıf bir libido ile% 100'lük bir ilaçtır.

Sıcak bir duş alın, sonra masaj yapmaya devam edin: bir elinizle skrotumu çekin, diğeri ise testisleri dairesel, translasyonel bir hareketle hafifçe bastırın.

Sonuç çabucak hissedeceksiniz ve birkaç hafta içinde işinizin sonucunu kesinlikle düzeltebilirsiniz.

Potansiyeli hızla iyileştirmenin yolları var mı?

Tabii ki, kim normal bir cinsel hayata geri dönmek için haftalar, aylar, yıllar geçirmek ister?

Birçoğu, örneğin bir gün veya birkaç gün gibi bir rekor sürede potansiyeli arttırmak ister.

Örneğin, bugün, bir tarih varsa, ve biraz hap almak ve eczaneler dolaşmak gerçekten istemiyorsanız, o zaman değerli tarifleri bir dizi deneyebilirsiniz.

Fındık, ekşi krema, yeşillik, deniz ürünleri (en iyi kalamar veya rapans). Tatlı için - bal (yine fındık ile). Bunu içmek için gerçek, öğütülmüş kahveye ihtiyacınız var.

Özellikle yardım, haşlanmış yumurtalar. Böyle bir diyetin olumlu bir etki yaratması garanti edilir.

  1. HAVA KÖKLÜ. Günde 3 defa kullanmalısın. 20-30 gram calamus rizomları doğrayın, dik kaynamış su dökün, gece koyun ve yavaş yavaş, tercihen yemekten yaklaşık 30 dakika önce içilir. 1 gün için bu kaynatmanın sadece 1 camına ihtiyaç duyacaktır.
  2. HAVA AKIŞI KÖKLER. Örneğin, 20 gram öğütülmüş kök 200 mililitre alkol veya votka ile dökülür. Karanlıkta tentürde durmak için iki hafta, her üç dört günde bir titriyor. Sonra tentür süzülür. Yemekten yarım saat önce günde üç kez 25 gün boyunca alın, 100 - 150 mililitre haşlanmış ancak soğuk suya 30 damla tentür ilave edin.
  3. BANYO VE KONTRAST DUŞ. Randevu almadan önce bir duş al, ideal olarak - banyo. Bu kan akışını ve sonuç olarak, gücü artıracaktır.

Ayr'ın kökü nasıl görünüyor?

Tabii ki, uzun süre böyle yetenekli bir geri dönüş potansiyeli olması olası değildir, bu bakımdan, sürekli masaj ve alıştırmalara ihtiyacınız vardır.

Ancak, pratikte görüldüğü gibi, pek çok erkekte, birkaç gün süren benzer prosedürlerden sonra potens aktif bir duruma gelir, böylece bunlar, güçlü bir asılılık gücü olarak tanımlanabilir.

Bu yardımcı olmazsa, o zaman:

  • a) Yetkili bir doktor, ürolog veya androlog ile irtibata geçin;
  • b) Egzersiz yapmaya ve sabit masaj yapmaya başlayın.

Şimdi, muhtemelen gücü hızlı bir şekilde yükseltmek için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuzdur.

Elbette, bir doktora görünmek ve test yaptırmak en iyisidir, ancak sorunu bu tür yöntemlerle düzeltmek de mümkündür.

  • 1 - aktif bir yaşam tarzı yönlendirmek;
  • 2 - Psikolojik ve psikolojik olarak bir ortak hazırlayın;
  • 3 - sadece sağlıklı besinler yiyin;
  • 4 - banyoyu düzenli olarak ziyaret edin veya en azından kontrast duş alın;
  • 5 - en önemli şey - düzenlilik: düzenli egzersiz, masaj, egzersiz, diyet.

Tüm bunlar erkeksi gücünüzü geri getirecek ve kesinlikle sağlığınızı ve yaşam beklentinizi artıracaktır.

Erkeklerin doğal yollardan nasıl etkileneceği

Bugün, herhangi bir kişi, bazen fiziksel ve zihinsel aktivitelerin ötesine geçmesini gerektiren şartlarda yaşıyor. 21. yüzyıl - yeni teknolojilerin çağı, kötü ekoloji, düşük kaliteli beslenme, kötü alışkanlıklar ve sağlığı kötüleştiren çok daha fazlası, bu dünyadaki varlığımızın armonisini ihlal ediyor. Erkekler için, bu öncelikle potens ile ilişkilidir..

Bugün gençlerin% 30'undan fazlası genç yaşta bile samimi yaşamda sorunlar yaşıyor. Prostatın ilk hastalıkları, idrar yolu enfeksiyonları, karışık cinsel ilişki veya bunların tamamen yokluğu insanlığın güçlü bir yarısını erektil disfonksiyona götürür, sürekli stres, depresyon, kendinden şüphe duyma durumlarında yaşamanızı sağlar. Bu daha da ciddi sonuçlara neden olur - kardiyovasküler sistem hastalıkları, kalp krizi, inme.

Bir adam öyle düzenlenmiştir ki, sadece durumun kontrolden çıktığını fark ettiğinde doktora başvurur. Temel olarak hassas bir problem kendi başına karar vermeyi tercih ediyor.

İşte Viagra gibi çeşitli ilaçların yardımına gel. Hemen harekete geçme etkisi beş saate kadar sürer. Ve hepsi, hiçbir şey, yan etkileri olmasa da, kendilerini çok yakında hissettirir. Ve gücü olan durum sadece şiddetlenir.

Cinsel doğanın sorunları geçici veya kalıcı olabilir. Bazen psikolojik problemlerle, yatakta ilk başarısızlıkla, bu hassas durumda eşin etik olmayan eylemleriyle ilişkilendirilirler. Bazen bir adam yorgun olur.

Bu durumda, evinizdeki gücü arttırmak için doğal yollarla problemle başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Çokturlar, hepsi zaman testine tabi tutulur ve uzmanların otoritesini ve onayını kazandılar.

Güç nedir?

Erkek gücünü artırmak için yöntemler ve yöntemler hakkında konuşmadan önce, bu konsepte karar vermelisiniz. Gücü arttırmak için - bu bir erkek cinsiyet devi yapmak anlamına gelmez. Bu kavram sadece cinsel yetenekleriyle ilişkili değil, daha geniş.

Genel erkek potansiyelini belirleyen, bu konunun daha az önemli olan başka yönü de vardır. Bu onun fiziksel, ahlaki, manevi ve ahlaki potansiyeli. Yaşamının sosyal ve maddi alanlarında belirli bir statüye ulaştığı tüm bu nitelikler.

Böyle bir erkeğin, herhangi bir kadının hayal ettiği bir şeydir. Bu yüzden doğa tasarlandı. Sonuçta, her taraftan sağlıklı bir adamdan, aynı sağlıklı ve güçlü yavrular doğar.

Erektil disfonksiyon, erkeklerin potansiyelinin her alanında büyük sorunlara yol açar. Herkes, hastalığın tedaviden daha kolay önlenebileceğini bilir. Bununla birlikte, resmi ilaç, ilaç firmaları ile birlikte, sağlığın teşviki ve geliştirilmesiyle ilgili değil, tedavi etmeye alışmıştır.

Tabii ki, uzmanlara hitap etmek sadece hayati önem taşıyan durumlar var. Bununla birlikte, çoğu durumda, bu tarafın etkili ve en önemlisi ucuz yardımını beklemek işe yaramaz.

Doğanın bir kişiye bağımsız olarak verdiği fırsatları nasıl kullanacağınızı öğrenmelisiniz. Ve eğer bir adam, yaşlılık döneminden önce insanlığın güçlü bir yarısının gerçek bir temsilcisi olarak kalmak istiyorsa, gereklidir.

Gücü nasıl geliştirilir

Erkek potens sık sık önemsiz sorunlardan dolayı başarısız olur. Kötü alışkanlıklardan dolayı vücut zayıflar - nikotin, alkol, sedanter yaşam tarzı, aşırı kilo. Bazen diabetes mellitus veya kardiyovasküler problemlerle ilişkilidir.

Aynı zamanda bir erkeğin üzgün olduğu, stresli olduğu, uzun bir depresyonda olduğu, kronik yorgunluk yaşadığı görülür. Bütün bunlar, genel olarak sağlığını etkileyemez.

Potansiyelin artırılması ve önlenmesi ile ilgili sorulara, bir komplekste yaklaşılmalı ve aynı anda birkaç yöne doğru çalışılmalıdır:

Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliğini doldurabilecek yiyecekler yiyin. Erkek vitaminleri vitamin A, C, grup B, mineraller - çinko ve selenyumdur. Vücudunun gerekli günlük oranda tamamen alması gerekir. Bunlar hormonal dengeyi sağlayan, testosteron üretimini arttıran, cinsel aktiviteyi ve gücü artıran eser elementlerdir..

Diyetinizi gözden geçirin, her gün değiştirin:

  • az yağlı kırmızı et - sığır eti, kuzu;
  • diyet et ve oyun - hindi, tavşan, tavuk, sülün et;
  • günde 100 gram başına herhangi bir fındık;
  • tohumlar, özellikle balkabağı;
  • meyveler, sebzeler, turunçgiller - şalgamlar, nar, incir;
  • bütün soğan çeşitleri;
  • karaciğer ve yumurta sarısı, bıldırcın yumurtası;
  • fermente süt ürünleri;
  • balık, özellikle deniz - haftada iki kez zorunlu olarak;
  • deniz ürünleri, tercihen ham formda veya hafif bir ısıl işlemden sonra;
  • maydanoz, ıspanak, herhangi bir yeşillik;
  • keten tohumu, yer fıstığı, zeytinyağı ve balık yağı;
  • fındıklı bal, pergu, arıcılık ürünleri;
  • kakao, yüksek kaliteli çikolata, siyah;
  • zencefil çayı, koumiss, sebze ve meyvelerden taze sıkılmış meyve suları.
  1. Pelvik organlara kan akışını arttıran ve genital bölge ile ilişkili kasları eğiten basit egzersizler yapmayı öğrenin. Onlar pubic-coccygeal denir. Bu kompleksler basittir, biraz zaman alır ve sonuç bir hafta içinde belirgindir. Gücün arttırılması, ereksiyonların arttırılması, testisler ve skrotum masajı, Kegel egzersizi için ayrı kompleksler vardır.
  2. Aktif olarak aşırı kiloyla savaş. Bira karnınız 94 cm'den fazlaysa, obez olarak kabul edilir. Kadın seks hormonlarının üretimini kışkırttığı ve erkek testosteronun önemli ölçüde azaldığı için, gücün en tehlikeli düşmanıdır. Bu, sizi doğrudan erektil disfonksiyona götürecektir. Ayrıca, genel olarak sağlığı azaltan diyabet, kalp hastalığı ve kan damarlarının ortaya çıkması ile ilişkili aşırı kilolu.
  3. Sigara içmeyi, içmeyi, en hafif uyuşturucuları bile yemeyi bırak. Bilim, gücün kötü alışkanlıklara doğrudan bağımlılığını uzun zamandan beri kanıtlamıştır. Bu, samimi alandaki olanakları büyük ölçüde geliştirir.
  4. Daha az oturmaya, daha fazla hareket etmeye, spor yapmaya çalışın. Ofis plankton temsilcileri, fiziksel egzersizle ilgili meslek temsilcilerinden çok cinsel işlev bozukluklarından muzdariptir. Sabah egzersizleri yap, koş, ip atla, simülatör al, en basitini bile öğren. Spor antrenmanının imkânları zaman yetersizliğinden dolayı sınırlıysa ve iş yerinde oturmak gerekiyorsa, Kegel egzersizi yardımcı olacaktır. Bir sandalyede oturarak yapabilirsin. Kasık-koksigal kasın güçlendirilmesi amaçlanmıştır.
  5. Eğer potensiyel problemlerin başarısız bir cinsel eylemin ya da benzerinin neden olduğu komplekslerle ilişkili olduğunu düşünüyorsanız, bir psikoterapistin yardımını almaya çalışın ya da kendinize yardım edin.
  6. Bir şey hakkında daha az gergin olmaya çalışın, depresif olun, stresden kaçının. Aksi takdirde, cinsel işlevler sonsuza dek ezilecek. Bu uyumlu bir elverişli ortamda çocuk anlayışı antik mekanizma ile bağlantılıdır.
  7. Daha fazla dinlen, sekiz saat boyunca huzur içinde uyumaya çalış. Uyku, karanlıkta ve huzur içinde gerçekleşmelidir. Hayatınızda mutlaka bir tatil gerçekleşmelidir. Günler olmadan kaç ay çalıştığını hatırla. Aksi halde, potansiyeldeki azalma kendiniz sizi kışkırtır.
  8. Halk tekniklerini kullanın, şifalı bitkiler ve şifalı bitkilerden şifreler hazırlayın, rahatlatıcı banyolar hazırlayın, aromaterapi ve yoga seansları düzenleyin.

Potansiyel: evde nasıl yetiştirilir

Makalenin bu bölümünde, doğal koşullardaki artan potansiyelin bazı noktalarını daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Küçük pelvis ve peniste artan kan akımı nedeniyle ereksiyonun süresini ve gücünü arttırmayı amaçlayan gücü arttırmak için egzersizler basittir. Sabah ve akşamları yapılmalılar. Yükün kademeli olarak artırılması, her egzersizi on defaya kadar sürdürebilmeli.

En basitleri:

  • Yerde duran, beldeki kollar, bacaklar omuz genişliğine yayılmış. Pelvisi saat yönünde ve ardından ters yönde döndürmek - her yönde maksimum on kez.
  • Başlangıç ​​pozisyonu aynı. Ayaklarımızla yürüme hareketleri gerçekleştiririz, onları çeneye kadar yükseltiriz. Çok uğraşırken durun. Her ayakla on kez.
  • Bellerde eller, bacaklar dizlerine hafifçe bükülür. Egzersiz yapmaya başlayınca, bacakları 2-3 kez daha fazla zorlayarak, oturarak bacakları daha kuvvetli bir şekilde bükün.
  • Yerde yatarken, omuzların genişliğindeki ayaklar dizlerde yarı bükülmüş, eller gövde boyunca uzanıyor. Pelvisi yırtarak ve yerden geriye doğru keskin bir şekilde yırtıp, yukarı çıkın ve birkaç saniye bekleyin, ardından başlangıç ​​pozisyonunu alın.
  • Bir sonraki egzersiz bisiklete binmek gibidir. Yerde yatarken, önceki egzersizde olduğu gibi, ayaklarımızla bisiklet hareketlerini simüle ediyoruz.
  • Kasık-koksiks kasındaki en güçlü etki. Yerde yatarken, bacaklar yarı bükülmüş, eller vücut boyunca uzanıyor. Bu kasları kuvvetli bir şekilde zorlamaya başlıyoruz ve tekrarlama sayısı için değil, gerginliğin gücünü izliyoruz.
  • Bu egzersiz otururken yapılır. Bel üzerinde eller, ileri doğru çıkıntı yapan toraks, omuzları eşit olarak omuzlar. Testis ile anüs arasındaki alanın süzülmesi, sanki dökülen krupda çizim yapıyormuş gibi. Gevşemeye ve gerilmemeye çalışırken kalçanın kasları.

Geçen yüzyılın ortalarında bilim adamı Arnold Kegel tarafından geliştirilen ve amaçlayan Kegel egzersizleri:

  • genitoüriner küre ile ilişkili birçok hastalığın ortadan kaldırılması ve önlenmesi - prostat iltihabı ve adenomu, idrar tutamama, üretrit, hemoroid, vb.
  • pelvis ve penisin kanını doldurarak ereksiyonun zamanını ve gücünü arttırın;
  • orgazmın zamanını ve gücünü arttır. Cinsel eylemler uzar ve yeni hislerle doludur;
  • hormonal dengenin stabilizasyonu ve artan testosteron üretimi. Sonuçta, bu tür egzersizler, bu maddenin üretiminden sorumlu olan testislerin aktivitesini iyileştirir;
  • boşalma kontrolü, cinsel ilişki zamanını uzatma ve kısa sürede çok sayıda cinsel ilişkiye sahip olma.

Kegel'in en basit egzersizleri iyidir, çünkü her yerde ve her zaman yapılabilir. Ana şey pubik-coccygeal kasın nerede olduğunu veya LCP'nin nerede olduğunu bilmek. Onu bulmak hiç zor değil. İdrara çıkma sırasında bir süre için akışı durdurursanız, o zaman anal açıklık ve testisler arasındaki aralıkta bu kasın nasıl gerildiğini hissedersiniz.

  • LKP kasları eğitimi. Bulmayı öğrenin, sonra sıkın ve rahatlayın. Bu, onu güçlendirmenin en basit yoludur. Günde 2-3 kez yeterlidir;
  • jet tutma. Tuvalete her gittiğinizde, 2-3 kez idrar yapmayı bırakın;
  • Zamanla, zaten iyi bir kas hissettiğinizde, vücudun diğer kaslarına bakılmaksızın rahatlamaya başlayabilirsiniz. Bu egzersizin etkisi, sıkıştırma ve tekrar sayısıdır. Seans başına on egzersiz için sayıyı günde üçe getirmek gereklidir.

Geleneksel tıp ve otlar tarifleri:

  • günlük olarak günde 200 gram fındık yiyin, keçi sütü ile yıkayın;
  • 1: 1'lik bir yer fıstığı ve bal oranını homojen bir kıvama getirin. Bir ay boyunca yedikten yarım saat sonra günde üç yemek kaşığı yiyin;
  • Eleutherococcus tentürü. 30 gün boyunca günde üç kez, yarım çay kaşığı, yemeklerden yarım saat önce su ile seyreltilir;
  • sarımsak tentürü. Üç litrelik bir kavanozda, bir kilogram sarımsak doğrayın, su dökün, kapağı kapatın ve bir ay boyunca tutun, her gün sallayın. İçerikler tükenene kadar bir çay kaşığı içer;
  • herhangi bir eczaneden alınabilir ginseng kökü tentürü. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 30 damla alın. Uykusuzluğa neden olabileceği için yatmadan önce beş saatten daha geç olmamak kaydıyla son resepsiyon;
  • asil veya papatya eczane defnesi bir yapraktan zor bir günün ardından işten sonra rahatlatıcı bir banyo. Genellikle üç litre et suyu, filtre hazırlar, ılık bir banyoya dökülür ve yatmadan önce yaklaşık 20 dakika sürer;
  • John's wort, nane, yonca ve ısırgan içeren koleksiyonu. Bütün bunlar eşit miktarlarda karıştırılır ve kaynar su bir çorba kaşığı demleyin. Gücünü artırmak için bir infüzyon olarak alın;
  • herhangi bir uçucu yağın birkaç damla eklenmesi ile bal - pembe, zencefil, St John's wort yağı, okaliptüs veya nane;
  • kan akışını arttırmak için, at kestanesi infüzyonunun yanı sıra, yaşlı, yaban mersini ve St. John's wort içeren koleksiyonu da alabilirsiniz.

Beslenmeyi değiştirmek, egzersiz yapmak, kendi elinizle hazırlanan tentür ve tava almak için ipuçlarını kullanarak, yakında bu gücün arttığını hissedeceksiniz. Ve onunla birlikte, tüm organizmanın genel sesi ve koruyucu kuvvetleri arttı.