Ana
Masaj

Ne fındık gücü artırır - kompozisyon ve yemek tarifleri ile erkek sağlığı için en yararlı bir liste

Besin maddeleri, vitaminler, mineraller, uçucu yağlar, lif içeriği için şampiyonlar fındıktır. Bu ürün, kardiyovasküler, sinir sistemlerini, tiroid bezini düzgün bir şekilde işlev yapmasına yardımcı olur ve antioksidanlara bağlı olarak ruh halini artırır. Vücut üzerinde genel güçlendirme etkisi için ek olarak, fındık için fındık uygulayın: biz erkeklerin üstünde kalmasına yardımcı olacak yararlı tarifleri düşüneceğiz.

Güç nedir?

Geniş anlamda cinsel güç, cinsel yaşamı sürdürmek için bir fırsattır. Dar anlamda, kavram, bir erkeğin cinsel alanda yeteneğini, sağlığını ve penisin yoğunluğu, ereksiyonun hızı, cinsel ilişki süresinin uzunluğu ile karakterize edilir. Potansiyeli, çekicilik, hareketlerin sıklığı, ritminin varlığına eşitleyemezsiniz - bu kavram için geçerli değildir ve çok bireyseldir. Terim kadın yarısı için geçerli değildir. Erkeklerin cinsel sağlığı birçok faktörden etkilenir:

  • yaşam tarzı + kötü alışkanlıklar (sigara, alkol);
  • doğru beslenme;
  • steroid anabolik alımı;
  • travma (psikolojik olanlar dahil);
  • ciddi kalp hastalığı, diyabet, obezite, onkoloji.

Erkekler için en yararlı fındık nedir?

Sağlığı korumak / iyileştirmek için erkeklerin her gün potansiyel olarak fındık kullanmaları tavsiye edilir. Sonra soru ortaya çıkıyor: hangileri erkekler için yararlı ve aynı yararlı etkiye sahipler? Her çeşit ve çeşitte fındık, vücuda doymuş ve doymamış yağlar, amino asitler ile beslenmek için atıştırmalık yapmak için harika bir seçenektir. Ceviz, kaju fıstığı, antep fıstığı, ceviz, fındık, kola, sedir çeşitleri - hepsi yiyebilirsiniz. Bu türlerin bileşimi çinko, kalsiyum, selenyum, magnezyum, fosfor, demir, B grubu vitaminler, C, K, E içerir.

Pota için hangi fındık daha iyidir

Sunulan ürünün tüm çeşitlerinin inkar edilemez faydalarına rağmen, farklı türlerin birbirinden farklı etkileri vardır. Yani, erkekler için en yararlı fındık Yunan, hindistan cevizi, fıstık, çam fıstığı, badem vardır. Normal gücün önlenmesinde ve kontrolünde kullanılırlar. Ham, kızarmış, kuru bir formda yenebilir ve ayrıca çok sayıda lezzetli "şok" reçetesi vardır.

Ballı ceviz

Oysa, hangi fındıkların erkekler için yararlı olduğu, ilk yer Yunan çeşitliliği tarafından işgal edilmiştir. Tüm meyve için alışkanlık uzun zamandır çeşitli erkek hastalıkları tedavi etmek ve ortadan kaldırmak için kullanılmıştır. Erkekler için cevizli bal, potens için en popüler yöntemdir. Protein, kükürt, arginin, A vitamini, PP, folik asit varlığı nedeniyle doğal lezzetli karışım, seks hormonlarının normal üretimini arttırır.

Böyle bir karışım hazırlamak için 3 bardak saflaştırılmış ezilmiş meyve, 1 bardak taze çiçek balı gerekir, ancak yapabilirsiniz ve başka. Malzemeler karıştırılarak demlendirilir. Metal mutfak eşyaları kullanmanız önerilmez, ancak cam kap ihtiyacınız olan şeydir. Sabah ve akşam 2 yemek kaşığı alın. Düzenli olarak kullanın, alkolü dışarıda bırakın, böylece potens için fındık istenen etkiye yol açar.

Ballı Fıstık

Erektil disfonksiyona karşı bir başka mükemmel ürün de yer fıstığıdır. Bu kuruyemişleri yiyerek, güç, infertilite ve prostat hastalıklarıyla ilgili problemlerden kaçınabilirsiniz. Ceviz için ceviz gibi, yer fıstığı da vitaminler, hormonal dengeyi düzenleyen mineraller, testosteron üretimini iyileştirir, spermatozoanın aktivitesini ve genel olarak sperm kalitesini artırır.

Alerjiye neden olabilecek yeni bir ürün kullanın. Buna ek olarak, etkiyi geliştirmek için, diyet tatlılığı ekleyin: erkekler için bal ve fındık iyi bir sonuca sahiptir. İşte bir "katil" karışımı hazırlamak için en basit ama etkili tariflerden biri:

  1. 100 gram fıstık alın.
  2. Temiz, öğüt.
  3. Büyük bir bal kaşığı ekleyin ve karıştırın.
  4. Bir ay boyunca yatmadan önce 1 çay kaşığı ile fındık için fındık alın.

Çam fıstığı

Kolesterolün kanını temizlemek, kan damarlarını güçlendirmek, aktif kan oluşumu, tüm vücudu iyileştirmek, bağışıklığı artırmak - tüm bunlar erkek üreme sistemini etkiler ve ereksiyonun sürdürülmesi önemlidir. Bu ayrıca çam fıstığı için de yararlıdır. Günde 50 gramdan fazla olmayan (günlük oran) ve günde 1 yemek kaşığı (10 parçaya kadar) önleme için çiğ yiyin. Fındık, deniz ürünleri, et, salatalar, tatlılardan yemeklere eklenebilir. Lezzetli ve kullanışlı!

badem

Yapılan çalışmalar haftada sadece 30 gram badem olduğunu ve sonucun hissedileceğini gösteriyor. Erkekler için badem için yararlı olan nedir? Kompozisyonda, kan damarlarını genişleten ve rahatlatan, kan dolaşımını geliştiren, sperm üretimini artıran, normal potensi artıran büyük miktarda arjinin. Bu doğal bir patojendir. Göze çarpan bir sonuç için önemli bir durum, yemekten 20 dakika önce fındık tüketimidir. Buna ek olarak, badem, yatıştırıcılık olarak tavsiye edilir, bu da uykuyu iyileştirir, sinirleri yatıştırır.

küçük hindistan cevizi

Beslenme sistemini diyete ekledikten sonra üreme sistemi "teşekkür ederim" diyecektir. Pektin, nişasta, bakır, magnezyum, kükürt, iyotun varlığı, bozulmanın sebebi olan gücün gelişmesine katkıda bulunur:

  • aşırı zorlama (fiziksel / duygusal), sürekli stres;
  • yorgunluk ve heyecan;
  • ruh hali değişiyor.

Reçellere, kompostolara, hamur işlerine doğal bir afrodizyak eklenir. Bu olmadan ve et, balık, sebze yemekleri (ilk, ikinci) pişirirken yapmayın. Bir doymuş baharatlı tatlı aroması, cinsel isteği heyecanlandırır ve artırır ve bileşimdeki vitamin karışımı, erkek sağlığını olumlu etkiler, gücü, kalbin, damarların, sinir sisteminin ciddi hastalıklarına karşı korur.

Video: Erkekler için fındık yararları

yorumlar

Büyükbaba bana fındıkların, özellikle de fıstıkların mucizevî özelliklerini anlattı. Önleme için bir karışım (ceviz, fındık, badem) yerim. Fırında kuruyorum: tadı daha iyi. Lezzetli, ana şey - birçok vitamin, yağ asidi, uçucu yağ. Vücudu sağlıklı bir şekilde güçlendirir, bağışıklığı artırır ve bu, tüm sistemlerin sağlığının garantisidir.

Ben spor için girerim, albüminli diyete bağlı kalırım. Her çeşit fındık diyete dahildir, çünkü kalori bakımından yüksek, besleyici, vitaminli, karbonhidratlı ve şimdi cinsel fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduklarını biliyorum. Üçlü bir etki ortaya çıkıyor: kas inşa etmek, hastalığı önlemek, erkek gücü! Evet ve pişirmeye gerek yok.

Svetlana, 45 yaşında

Fındıkların diyete dahil edilmesi konusunda pek çok tavsiyede bulunmak, çünkü gücü arttırırlar, badem ve hindistan cevizini yemeklere eklemeye başladılar. Bunun bir her derde deva olmadığını söylemek istiyorum, ama sonuç! Kocamın ruh hali gelişti, daha az sinirli ve bu bizim kişisel yaşamımız için iyi. Herkese tavsiye ediyorum, zarar vermeyecek, ama iyi.

Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.

Afrodisiacs - hangi fındık gücü için yararlıdır

Potansiyelliği düzeltmek için en güvenli ve en keyifli yöntem, besin rasyonuna afrodizyak adı verilen gıdaların eklenmesiyle, beslenmenin normalleşmesidir. Bunlar deniz ürünleri, kırmızı etler, baharatlar ve baharatlar, baklagiller ve diğerlerini içerir. Fındık, en etkili afrodizyak ve sadece potens için değil, genel olarak vücut için yararlı bir ürün olarak kabul edilir.

Erkeklerin diyetinde fındık

Somunlar, erkeklerin gücü üzerinde faydalı bir etkisi olan iyileştirici özellikleriyle ünlüdür. Tüm organların ve sistemlerin tam işleyişini sağlayan ve vücudun yaşamsal faaliyetini destekleyen önemli ve gerekli besinler ve elementler içerirler. Bu ürünlerin çekirdeklerinde mevcut: vitaminler, mineraller, bitkisel protein, uçucu yağlar ve lif.

Her somun türü, bu yararlı bileşenlerin farklı bir bileşimine sahiptir ve erkek cinsel işlevi üzerinde farklı güçleri etkiler. En önemlisi, en önemlisi, fetusun tercihi olan çekirdek için ne tür bir fındık yararlıdır?

ceviz

Bu ürün en erişilebilir ve yararlı öğeler içeriğinde fındık arasında liderdir:

  • çinko;
  • fosfor;
  • potasyum;
  • kalsiyum;
  • magnezyum;
  • manganez;
  • A vitamini, C, E, K;
  • B grubu vitaminler;
  • bitkisel protein;
  • fiber;
  • arginin;
  • uçucu yağlar.

Cevizdeki en önemli madde çinkodur. Bu erkek hormonunun ana yapı malzemesi olduğu için kandaki testosteron seviyesinden sorumlu olan bu elementtir.

Yer fıstığı bal arısı (1: 1 oranı) ekleyerek, gücün artırılması etkisinin güçlendirilmesi.

antep fıstığı

Pek çok erkek bu fıstıkların iyileştirici özelliklerini bile bilmeden antep fıstığını biraya tercih ediyor. Bu ürün zengin:

  • doymamış yağlar;
  • folik asit;
  • çinko;
  • arginin.

Antep fıstığı kullanımının, erkeklerin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu da sperm kalitesini arttırmak (folik asit etkisi) ve zararlı kolesterol düzeyini düşürmek (doymamış yağların etkisi) olarak ifade edilir. Antep fıstığı olan diyette erkeklerin, kardiyovasküler hastalıklardan ve güçlük sorunlarından muzdarip olma olasılıkları daha azdır.

badem

Bu fıstık "amatör" demek için çok fazla ve herkesin beğenisine değil, yararlı olmasına rağmen. Bademlerin yapısı şu maddeleri içerir:

Azalmışlığı, penise kan akışının ihlali sonucu ortaya çıkan erkekler için son derece yararlıdır. Cinsel organlarda kan dolaşımını normalleştirmek için, vücudun amino asitlere ihtiyacı vardır. Bu badem içinde kan damarlarının genişlemesini teşvik eden, böylece kan dolaşımını arttıran büyük miktarda arjinin içerir.

Çam fıstığı

Özellikle değerli olan, tüm organ ve sistemlerin hatasız çalıştığı için bağışıklığı iyi güçlendirmesidir. Çam fıstığı gibi erkeklerin cinsel sistemi üzerinde faydalı etkisi içerir:

  • proteinler;
  • karbonhidratlar;
  • yağlı asitler;
  • B vitamini ve E.

Hangi fıstığın güç için yararlı olduğunu ve günlük olarak yemeğe eklendiğini bilmek, her insan sadece bir güç ve arzuyu değil, aynı zamanda durumdaki genel bir gelişmeyi de hissedebilir.

Erkeklerde potens için fındıklar: türleri ve etkinliği

Fındık dolu hissetmek isteyen erkekler için özellikle yararlı olan değerli bir üründür. Bu bileşenin ana avantajı, kullanımının, kalitesiz ereksiyon ile sorunlardan kurtulmanıza izin vermesidir.

Ancak bütün fındıklar bu sorunu özellikle iyi çözemez.

Erektil disfonksiyon, hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edilebilir, eğer erkeğin gücü için hangi yemişlerin diyette yer alması gerektiğini bilirseniz.

Kuruyemiş Nasıl Etkiler?

Fındık iyi bilinen bir afrodizyaktır. Neredeyse tüm meyvelerin erkek vücudu üzerinde uyarıcı etkisi olan benzer bir bileşimi vardır.

Potansiyel üzerindeki etki, fındıkta bulunan bileşenler tarafından uygulanır:

  1. Amino asitlerle temsil edilen proteinler.

Amino asitler, nörotransmiter serotonin olan hormon testosteronunun sentezinde önemli bir rol oynar. Başka bir deyişle, bu bileşenler, ereksiyon süreçlerini, orgazm izlenimlerini, bir bütün olarak boşalmayı düzenleyebilmektedir. Erkek vücudu yeterli sayıda amino asit aldığında, sinaptik süreçlerin işleyişi ve hücrelerin çalışmaları zaman zaman gelişir.

  • Çoklu doymamış asitler.

    Bu maddeler sayesinde, erkekler için testosteron steroid hormonları üretilmektedir. Erkek gücü, erkek kanındaki zorunlu hormonda bir artışla birlikte restore edilir.

  • İz elementler.

    Fındık, sindirim sistemine girdiğinde, emilimden sonra metabolizmada aktif rol alırlar. Önemli somunlar, erkeklerde ve testosteron üretim sürecinde yardımcı olan çinko, selenyum, sülfürün önemli içeriğinden dolayı kesintisiz bir etki için kullanılır. Kırmızı kan hücrelerinin bileşenlerinden biri olan demir, vücudun dokularına oksijen verir. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum kalp kasının çalışmasında yer alır. Ve bildiğiniz gibi, kalbin normal aktivitesi başarılı, kalıcı bir ereksiyonun ipoteğidir.

  • Vitaminler.

    Cinsel arzu, cinsel ilişkiler açısından dayanma gücü, potansiyeli uyarılması - bu fındık vitaminler mevcut bir liyakat A, C ve E Sen, şu somun meyve nöroprotektif etkileri vardır, stres aşılmasına yardımcı, tüm vücudun sistemin işleyişini normale demek üreme sistemini güçlendirebilir olduğunu.

    Pota için hangi fındık daha iyidir

    Erkeklerde kuvvet için en etkili ceviz. Mineral ve vitaminlerinin bir parçası olarak, zaman zaman cinsel yetenekleri geliştiriyor. ceviz Testosteron sentezinde aktif olarak yer alan çinko depodır. Genellikle bal bu tür ceviz ile de kullanılır.

    O da popüler çam fıstığı, Erkekler ve prostat sağlığının üreme kapasitesini etkileyen E vitamini bileşimi vardır. Tokoferol (E) "yavru verir" dolayısıyla hassas olması, sperm kalitesini etkiler anlamına bileşenidir sperm etkin davranış ve tohum bileşimi üzerindeki etkisi. Tokoferol almak prostat kanserini önlemek için bile yapılabilir.

    Faydalı bir seçenek badem, Kalitatif erkek gücün ana düşmanı olan damarların aterosklerozunun üstesinden gelebilir. Büyük miktarda niasin, aterosklerotik plaklara yol açan endojen kolesterolü azaltabilir. Nikotinik asit (niasin) vücudun kan damarlarını genişletebilir, hiçbir istisna erkek cinsel organı alanı değildir.

    baharat küçük hindistan cevizi Daha önceki fındık türlerinden daha da kötü değil, dahası diyetle birlikte favori yemeklerle de kullanılabilir, örneğin, çay içebilirsiniz. Baharatlı aroması ve tadına ek olarak hafif tatlı tadı, artmış güçlere yol açar. Bu arada, alkol olamaz İslam dünyasında, içinde, gıda raznoobrazheno kadınlar ve erkekler kurtarılmış olması ve cinsel arzuyu artmasına yardımcı olur hindistan cevizi vardır.

    fındık - Bu daha güçlü seks için en ünlü nedendir. Yüksek kalorili içeriğe sahiptir, çünkü bileşimin yarısından fazlası bitkisel yağlardır. Yaklaşık% 30'u protein, geri kalanı ise karbonhidratlar için alınır. Buna ek olarak, fındık kullanımı B ve çinko vitaminleri nedeniyle nöroprotektif bir etkiye sahip olmasıdır. B1 sinir liflerinin miyelin kılıfında sentezlenir, tükenmenin duygusal ve psikolojik düzeyde üstesinden gelinmesine yardımcı olur. B6 sinir uyarılarının iletkenliğini artırmaya yardımcı olur, vücut sistemlerinin tonunu artırır.

    antep fıstığı Taze yenmelidir, tarifi podsalivanie içermemelidir. Fındık sayesinde kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını iyileştirmek gerçekçi olur. Antep fıstığında, sperm kalitesini olumlu etkileyen folik asit vardır.

    İyi bir seçenek, erkeğin biçimindeki gücü için kuruyemiş olur yer fıstığı. Enerji metabolizması omega-3 ve omega-5 ile gelişir, zihinsel süreçler geliştirilir, arzu artar, kolesterol kullanılır.

    Fındık gücü nasıl etkiler: popüler tarifler ve yorumlar

    Fındıkların gücü nasıl etkilediğini anlamak önemlidir, çünkü bunları kısıtlama olmaksızın kullanmak durumu iyileştirmeye yardımcı olmaz.

    Diyette orta derecede fındık kullanımı yapabiliyor:

    • cinsel anlamda arzuyu ve cazibeyi arttırmak;
    • spermatozoa sayısını arttırmak;
    • sperm kalitesini yükseltmek;
    • küçük pelviste dolaşım süreçlerini stabilize eder, böylece kalıcı ereksiyonları ve uyarılmayı etkiler.

    Bazı ürünlerle birlikte fındık, erkeklerin yetenekleri üzerinde benzersiz bir etkiye sahiptir. Örneğin, ürünün çekirdeği doğranmış ve testosteronun kullanılabilirliğini arttırmak için ev yapımı ekşi krema ile eklenebilir. Ama bal ile düzende, bir adam, cinsel sistemi değerli bileşenler ile sağlayan, gıdadan çift faydalar alacaksınız.

    Potansiyel için fındıklı en iyi tarifler

    Fındıkların daha güçlü bir erkeğin gücünü nasıl etkilediğini ve kaliteli seks almak için ne kadar yemeye ihtiyaç duyduklarını sormak, erkekler bu ürünün büyük bölümünü tercih eder. Ancak bu yanlış bir karardır, çünkü somunun sadece küçük bir kısmı doğru sonucu elde etmek için yeterlidir.

    Fındıklı en iyi tarifleri kullanarak, çok sayıda gerekli bileşen ile vücudu doyurun:

    1. Ballı ceviz

    Seks güdüsünü çoğaltmak ve fındık potansiyelini nasıl etkileyebileceğini öğrenmek ve aşağıdaki gibi onları hazırlamak için: a blender ürünü eziyet, öğütülmüş fındık 1 çorba kaşığı 100 gram ekleyin. l. Tatlım, karıştır. 1 çorba kaşığı için yemelisin. l, çeşitli resepsiyonlara ayrılmıştır.

    Ancak, hem ceviz hem de balın alerjen olduğunu bilmek önemlidir, bu yüzden vücudun onlara olumsuz reaksiyonları varsa, ilaç terk edilmelidir.

  • Somun karışımı

    Erkek gücü için mükemmel bir seçenek, eşit oranlarda (her biri 50 gram) bir fındık karışımından oluşur. Bu fındıklarda, kuru meyvelerden herhangi birini eklemeniz, sıkı bir pakette karıştırıp paketlemeniz gerekir. 2-3 çorba kaşığı kullanmak için bir gün yeterlidir. L., erkeklerin gücü nasıl etkilediğini hissetmek için. Bu arada, böyle bir set püresi için harika bir ek olacak, bu da çeşitli vitamin türleri için ek bir kaynak.

  • Fındık kokteyl

    Herhangi bir fındık 30 gram için, 250 ml yoğurt ekleyin, bir blender her şeyi öğütün, burada 1.5 çorba kaşığı dökün. l. Limon suyu ve muz ve yine cihaz dışarı çalışır. Hazırlandıktan hemen sonra bu karışımı 1 resepsiyon için içirin.

  • tentür

    Bunun için çam fıstığı uygulamanız gerekiyor. 100 gr ürün için 1.5 litre votka dökülür, karanlık bir yerde 30 gün ısrar edilir, süzülür ve birkaç gün sonra 50 ml içilir. Tentürde kullanılan fındık, tekrar kullanılabilir.

  • Ekşi krema ile çeşitli

    Ekşi kremin kalori vereceği söylenmelidir, ancak fındıkta bulunan yağda çözünen vitaminlerin daha iyi emilmesine katkıda bulunacaktır. Yani, yemek pişirmek için meyvelerin bir karışımına ihtiyacınız var, muz parçalarına bölün. Bir pansuman olarak ekşi krema kullanılır. Bir seferde bir salata yiyin.

    yorumlar

    Vitaly, 49 yaşında memur. "Böyle bir sorunun ortaya çıkacağını hiç düşünmemiştim. Ama zaman gelmiş olmalı. Bir doktora gittim, birçok ilaç reçete etti. Dürüst olmak gerekirse, onu satın almadım, çünkü arkadaşım bana ceviz ve bal yemem için tavsiyede bulundu. İlaç listesinin bu tür güzelliklerle değiştirilebileceğine hemen inanmadım ama denemeye karar verdim. Ve şaşırdım, bana yardım etti. Tabii ki, ilk resepsiyondan sonra sonucu görmedim, bir aylık iyileşme geçirdim, ama şimdi hiçbir sorun yok! Ve lezzetli ve kullanışlı. "

    Svetlana, 54 yaşında, realizer. "Karım güçlükle başlamıştı, sanırım yaşım. Fındıkların bu konuda yardımcı olduğunu duydum. Denemeye karar verdik. Her gün birkaç çeşit meyve yedim, doktora sordum, herhangi bir zararı olmayacağını söyledi ama ilaç kullanmamı tavsiye etti. Henüz hiçbir şey almadık, kocası her gün 2 hafta fındık ile yiyor ve biz gerçekten ilaçsız yapacağımızı anladık. Öneririz, gerçekte çalışır. "

    Neden fındık gücü için yararlıdır

    Muhtemelen, günlerinin sonuna kadar sağlıklı olmak istemeyen bir adamı bulmak zor. Ve bu durumda, ne sıklıkla seks yaptığınız önemli değildir: Günde 5 kez veya ayda 2 kez. Elbette, herkes gücü mümkün olduğunca uzun tutmakla ilgilenir. Ama herkes bunu gerçekten önemsiyor mu?

    Ancak erkeklerin gücü doğrudan insan sağlığına, yaşam tarzına ve diyete bağlıdır.

    Antik çağlardan beri insanlar, mucizevî bitkilere ve potansiyele faydalı etkileri olan yiyeceklere aşinadırlar. Erkek gücünü etkileyen maddeler artık afrodizyak olarak adlandırılmaktadır.

    Hangi fındıklar kullanmaya değer

    Her ülkede ve hatta her şehirde, elbette, tamamen farklı uluslarda bir araya gelenler de olsa, “kendi” ürünleri için güçlüydüler. Böyle "uluslararası" fındık içerir.

    Orada fındık birçok farklı türde ve tüm erkeklerin faydalı olduğunu kesin olarak söyleyebiliriz: vb fıstık, badem, çam, kaju fıstığı, ceviz, fındık,. En çok neye benzediğini seçebilir ve sağlık için yiyebilirsiniz.

    Günümüzde hemen hemen her tür yemişin günlük kullanımının mutlaka potansiyel üzerinde olumlu bir etkisi olacağı bilinmektedir. Bu nedenle, mümkünse, her zaman yanınızda bir avuç fındık alın ya da tabağınıza tam bir tabak bırakın.

    Ana sır

    Çok miktarda E vitamini içeriğindeki içerik nedeniyle gücü çok iyi etkiler. Bu yüzden ereksiyonlar kabak ve susam tohumu, ayçiçeği tohumu ile teşvik edilir. Ama fındık da magnezyum, çinko ve B vitamini açısından zengindir.

    Ayrıca tüm cinsel sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan arginin içerirler (potansiyel için gerekli olan nitrik oksit üretimine yardımcı olurlar).

    Birçoğu, potansiyel için en iyi fındıklarla ilgileniyor. Sen iyi haberler getirebilir: yaygın ceviz bu konuda sadece en yararlı olan boyunca, bu omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için.

    Potens için birkaç tarif

    Maksimum etkiyi elde etmek için, somun çiğ olarak tüketilmelidir. Ayrıca, etkisi daha da dik olması için, bal ekleyerek, biraz karışımını yapmak tavsiye edilir. Ballı Fındık - Rusya'da en popüler olanı potens anlamına gelir. kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden sonra tatlı kaşığı karışımı bir ay boyunca: pişirin için, şemaya göre aracı almak daha sonra dikkatlice kıyılmış fındık ile bal arısı eşit oranlarda (en iyi fındık veya ceviz almak) içinde karıştırın ve zorundayız.

    büyük bir kaşık bal ile somun karışımı 100 g ve yatmadan önce 1 kaşığı karışımı kabul ediyoruz: güç için yararlı kullanılarak başka bir ortak tarifi getirmek de mümkündür.

    Sadece fındıkların, kuvvet için, her derde deva olmadığı anlaşılmalıdır. Sigara ve alkolden vazgeçmelisin. Ayrıca, spor yapmak, düşünceleri kontrol etmeyi öğrenmek ve doğru yemek yapmak güzel olurdu. Her şeyden önce, çeşitli yollarla potansiyel üzerindeki etki çok daha büyük bir etkiye sahip olacaktır.

    Ayrıca, "insanın yaşlanmasının nedenleri" ve "Serbest radikallerin içinde öldürüldüğü" makaleleri de ilginizi çekebilir.

    Erkeklerin gücü için en çok ne tür fındıklar vardır?

    Diyet üzerindeki etkinin bağımlılığı. Farklı fındık çeşitlerinin faydalı özellikleri. Cevizli yemek tarifleri. Olası kontrendikasyonlar.

    Fındıkların etki üzerine etkisi

    Potansiyel kuruyemişler, doğal özellikleri nedeniyle vazgeçilmez bir üründür. Erkek gücünün korunmasının ana şartlarından biri, doğru beslenmede yatmaktadır. Potansiyeli artıracak yiyecekler yemek önemlidir. Birçok erkek bunu biliyor ama bunu her zaman hayatta kullanmıyor. En genç yaşlardan itibaren gücü korumak için çabalamak daha iyidir. Bunu yapmak için vitaminler, mineraller ve çeşitli yararlı maddeler içeren diyet ürünlerine girmelisiniz.

    Fındıkların yararlı özellikleri uzun zamandır biliniyor, sperm kalitesini arttırıyor. Doğada, yaklaşık 40 tür oldukça büyük bir çeşitlilik var. Fakat hepsi niteliklerine benzerler.

    Meyvelerde ne yararlı maddeler bulunur:

    • Amino asitler.
    • Protein ve demir.
    • Vitamin A, B, C, E, PP.
    • Kalsiyum, çinko, potasyum.
    • Tanenler ve yağ.

    Fındıkların samimi yaşama etkisi

    Onları sadece ayni değil kullanabilirsiniz. Onların eklenmesiyle birçok lezzetli yemeği pişirebilirsiniz. Her türlü fındık, gücü etkileyen doğal afrodizyaklardır. Bunların düzenli kullanımı, bir erkeğin cinsel tahrikini artırabilir ve yakınlaşmayı daha yakın ve daha parlak hale getirebilir. Onlar ereksiyon ve uyarılabilirliği güçlendirecek, ilişki sırasında daha fazla aktivite geliştireceklerdir. Potansiyel için fındık - bu etkili ve yararlı bir araçtır.

    En yararlı çeşitleri

    Her türlü, erkek gücü için en yararlı:

    • Badem meyveleri.
    • Fındık.
    • Fıstık ve kaju fıstığı.
    • Fıstık.
    • Yunan ve Brezilya.

    Ceviz ve potens

    Zaten uzun yıllar faydalı bir ürün olarak kabul edilir ve meyvelerin iyileştirici, besleyici ve gençleştirici etkisi vardır. Erkeklerin gücü korumak için kullanmaları önerilir. İnsan vücudu üzerinde rahatlatıcı ve antitoksik bir etkiye sahip olabilirler. Bunu yaparken, testosteron üretimine katkıda bulunurlar, kan dolaşımını artırırlar.

    17 işin 0 tamamlandı

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17

    Testosteron testi, kuvvetli yarının birçok temsilcisi için önemlidir. Çoğu erkek iktidarsızlık ve erektil disfonksiyon gibi kavramlara aşinadır, ancak herkes bu problemlerin testosteronun vücudunda bir hormon eksikliği nedeniyle ortaya çıkabileceğini bilmez.

    Erkeklerde testosteron testi evde bağımsız olarak yapılabilir. Çok önemli bir hormondur, libido korunur, ereksiyon kontrol edilir, zihinsel yetenekler geliştirilir, spermatozoaların kalitesi, miktarı ve hareketliliği artar, kas dokusunun büyümesini olumlu etkiler. Hormon testosteron testi, bir erkeğin üreme sisteminin durumunu değerlendirmesine yardımcı olacaktır.

    Bir uzmana gitmeden önce testosteron eksikliği testi yapılabilir, eğer sonuçlar şüphelenirse, üroloğu ziyaret etmek ve hormonlara bir analiz yapmak gerekir. Testosteron seviyesi için yapılan bu test, doktora yapılan başvurunun yerini almayacaktır.

    Testi daha önce geçtin. Tekrar başlatamazsın.

    Testi başlatmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

    Bunu başlatmak için aşağıdaki testleri tamamlamanız gerekir:

    1. % 0’a yönelme yok

    Her şey yolunda!

    Belirtiler ifade edilmez. Her şey yolunda. Güçlü erkek gücü ile problemlerin önlenmesi en az zaman gerektirir.

    Orta derecede semptomlarınız var.

    Orta şiddette belirtiler. Yaşam şeklini acilen tekrar gözden geçirmelisin. Düzenli olarak potansiyel doğal restorasyon tekniklerini uygular.

    Bir uzmana danışmak gerekir.

    Semptomlar şiddetlidir, tıbbi yardım alın. Doğal iyileşme yöntemleri, ilaç tedavisi ile birlikte bakım tedavisi olarak kullanılmalıdır.

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    1. Cevap ile
    2. Görüntüleme ile ilgili bir işaretle

    Sağlığın ve genel durumun bozulması (genel sağlık, öznel duyular)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Eklemlerde ağrı ve kas ağrısı (bel ağrısı, eklem ağrısı, sırt ağrısı, sırtın her yerinde ağrı)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Artan terleme (beklenmedik / ani terlemelerde artan terleme, sıcak basma, stres derecesinden bağımsız)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Uyku ile ilgili sorunlar (uykuya dalma, uyku, erken uyanma, yorgunluk, yetersiz uyku, uykusuzluk)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Uyku ihtiyacı artmış, sık sık yorgunluk hissi

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Sinirlilik (agresiflik hissi, tereyağına zarar verme, cesaret kırma)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Sinirlilik (iç gerilim, karışıklık, kaygı)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Anksiyete (panik atak)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Fiziksel yorgunluk / canlılık azalması (performansta genel düşüş, azalan faaliyet, benlik saygısı azaldı)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Azalmış kas gücü

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Depresyon (depresyon, üzüntü, ağrılılık, teşvik eksikliği, ruh hali değişimleri, yararsızlık duyguları)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Hayat zirvesinin geçtiğini hissetmek

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Yıkım, "sapa ulaştı" hissi

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Sakalın büyümesini azaltmak

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Azalmış yetenek ve cinsel ilişki sıklığı

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Sabah ereksiyonlarının sayısında azalma

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    Azaltılmış cinsel istek / cinsel dürtü (cinsel ilişkiden hoşlanma eksikliği, cinsel ilişkiye duyulan isteksizlik)

    • hayır
    • zayıf
    • ılımlı
    • belirgin
    • Çok belirgin

    yemek tarifleri

    Cevizler saf formda besin olarak kullanılabilir. Ama onlar bal ile de çok iyi bir şekilde birleşirler, ki bu da gücün artmasına yardımcı olur. Bu iki ürünü birleştirerek, erkek gücünü önemli ölçüde artırabilirsiniz.

    Meyve ilavesi ile bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bu gibi katkı maddeleri kek veya tatlıyı süsleyecektir. Farklı fındık çeşitleri, meyve ve sebze salataları ile birleştirilecektir. Çok başarılı bir şekilde elmaları, muzları veya kuru kayısıları birleştirir. Sebze salata havuç ve pancar yanı sıra aynı zamanda parçacık halinde içine konabilir, bu tür bir bulaşık yağı ya da mayonez ile şarj edilir. Genellikle bir erkek tarafından kullanılan bu tür yemekler, gücü etkileyebilir ve terapötik etkiyi artırabilir.

    Cevizlerin eklenmesiyle balık ve et pişirmek için birçok yemek tarifi var. Örneğin, Gürcistan'da, Satsivi denilen bir tabak çok popüler. Hazırlanması için kümes hayvanları eti ve ceviz bazlı bir sos kullanılabilir. Bu ilke ile, herhangi bir et veya balık pişirebilirsiniz. Bu tür ürünlerin kombinasyonu gücü koruyacak ve adam ereksiyon eksikliğinden çekmeyecek.

    Bir erkeğin kan pıhtılaşmasını arttırdığı veya bağırsak işlevini azalttığı durumlarda kullanılması önerilmez. Başka kontrendikasyon yoktur.

    Hangi meyveleri seçmeliyim? Bu büyük bir önemi yok.

    Birçok sebze ve meyve, erkek sağlığını etkiler ve sperm kalitesini artırır.

    Potansiyel için fındık faydaları

    Her insan için, güç önemli bir rol oynar. Sonuçta, tam bir ereksiyon, istikrarlı bir libido, tüm organizmanın sağlığının bir göstergesi olarak kabul edilir. Ancak, yaşamda, gücün başarısız olduğu durumlar vardır. Ereksiyon ile ilgili sorunlar stres, uykusuzluk, temel yorgunluk bir arka plana karşı ortaya çıkar. Ek olarak, eşlik eden herhangi bir kronik hastalık, erektil disfonksiyona neden olur. Erkek bedeni için beslenmenin kalitesi önemli bir rol oynar. Her gün vücut çinko, selenyum, demir, potasyum, vitaminler almalıdır. Kuruyemiş tüm eser elementlerin gerekli dozunu sağlayacaktır. Düzenli kullanımları ile, etki gücü belirgin şekilde iyileşir, ereksiyon tam ve kararlı olacaktır. Ne tür bir fındık gücü için yararlıdır?

    Güç için ceviz

    Kuruyemiş için fındıktan bahsetmişken, öncelikle cevizleri not etmek gerekiyor. Bu meyveler yaygın olarak mevcuttur. Bu nedenle, ürünü satın almak çok zor olmayacaktır. Bu ürün omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Hücrelerin ve sinirlerin zarlarının normal durumu için son derece önemlidirler.

    Cevizlerin düzenli olarak kullanılmasından bir süre sonra, merkezi sinir sisteminin çalışması restore edilecektir. Sonuçta, güç durumunda ana rollerden birini oynayan sinir sistemi. Bazı bozukluklarda, uyarım uyarımı ile gelen sinir uyarılarının alınması engellenir. Ve ereksiyon ereksiyon gerçekleşmez.

    Ayrıca ceviz eser elementler bakımından zengindir:

    Ana rol çinko tarafından oynanır. Onun bu ceviz formunda boldur. Gerçek şu ki, çinko erkek hormonu testosteronunun gelişiminde aktif bir rol oynar. Yani, erkek organizmanın hormonal arka planı tamamen ayarlanacak ve gücü geri alınacaktır. Ürünün yeterli miktarda bitkisel protein içerdiği bulunmuştur. Spermin kalitesi protein seviyesine bağlıdır. Vücudundaki miktarının yeterli olmasıyla, erkeklere kısırlık tehdidi altında değildir. Her türlü fındık, çok miktarda uçucu yağları ile ünlüdür.

    Benzer özellikler de, gücü için muazzam faydaları olan bademlere sahiptir. Bu somun çok miktarda amigdaline içerir. Madde B17 vitamini çıkarır. Bu vitamin kanseri önlemek için kullanılır. Bu nedenle, düzenli olarak yemek için badem yemeye, bir erkek prostat kanseri gelişimini önleyebilir. Ayrıca, bademler yüksek seviyelerde vitamin E, arginin ile ünlüdür. Erkekler için E vitamini, sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ejakülattaki hareketli sperm sayısını da arttırır.

    Antepfıstığı için Antepfıstığı

    Antep fıstığı birçok erkek için en gözde fındık türüdür. Ancak, çok az insan, potansiyel için faydalarını biliyor. Antep fıstığı ana rolü arginin tarafından oynanır. Bu amino asit, libido, cinsel çekimin doğal bir uyarıcısı olarak kabul edilir. Erkek vücudunda arginin, kan damarlarını genişleten ve aktif kan akışını penise kadar artıran nitrik okside dönüştürülür. Buna göre, erektil disfonksiyon ortadan kalkar. Ereksiyon için birçok ilacın spesifik olarak nitrik oksit salınımına yönelik olduğunu belirtmek gerekir.

    Ardından, folik asit dikkati çekmeye değer. Bilim adamları, çocuk sahibi olmayı isteyen daha güçlü cinsiyet temsilcileri için folik asitin çok gerekli olduğunu bulmuşlardır. Folik asit, sperm kalitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Çalışmalar, düzenli olarak antepfıstığı yiyen erkeklerin sağlıklı yavrulara sahip olduklarını göstermiştir. Aynı zamanda, bebek anlayışı hızlı ve sorunsuz bir şekilde gerçekleşir.

    Bu tür bir somun hakkında konuşmak, dikkat edilmesi gereken ve doymamış yağlar. Bu maddeler, kandaki zararlı kolesterol seviyesini azaltır. Genç bir kişinin yüksek kolesterol seviyesi varsa, kan damarlarının tıkanması meydana gelir. Bu nedenle, penis kanı sadece gelmiyor. Fındık bileşimi aşağıdaki gibi elemanları içerir:

    Erkek Sağlığı için Fıstık

    Güç için büyük bir fayda fıstıktır. Somun vücuttaki tüm metabolik süreçleri düzenler, kemik dokusunu güçlendirir. Ayrıca, yer fıstığı, karaciğer dokularında yağların birikmesini önler. Çok sık yer fıstığı sporcular tarafından kullanılır. Sonuçta, ürünün bileşimi çok hızlı bir şekilde kas kütlesi oluşturabilir. Fıstıkların düzenli kullanımı, ağır fiziksel ve zihinsel yüklerden sonra vücudun çok çabuk iyileşmesini sağlar.

    Yüksek bir magnezyum seviyesi, erkek vücuduna ek bir enerji kaynağı sağlar. Buna göre, libidoda bir azalma olmaz. Ve eğer bir ereksiyona ihtiyacınız varsa, her zaman yüksek ve kararlı olacaktır. Ürün, erkek kellik önleyen biyotin içerir. Kandaki testosteronda keskin bir düşüş ile alopesinin ortaya çıktığı bilinmektedir. Genel olarak, fıstıkların erkeklere faydaları vardır:

    • Artan cinsel aktivite;
    • Normal hormonal dengenin yenilenmesi;
    • Sperm kalitesinin iyileştirilmesi;
    • Sperm oluşumunun iyileştirilmesi;
    • Testosteronun artmış sentezi.

    Yer fıstığını diyetine alan adamın prostat adenoması, prostatit, kısırlıktan muzdarip olması daha az olasıdır. Ürün erkeklerde genitoüriner sistemin çeşitli hastalıkları için mükemmel bir koruyucu araçtır. Ayrıca, faydaları farklı ve bu tür fındıklar: kaju, Brezilya fıstığı, sedir fındık, ceviz, fındık. Düzenli kullanım, psikolojik ve fizyolojik nedenlerle erektil disfonksiyon geliştirme riskini azaltacaktır. Bunu yapmanın ne kadar güç olduğunu bilerek bunu yapmak çok kolay.

    Erkekler için hangi fındık yararlıdır: sadece güç için değil

    Doğru beslenme, sağlık sorunlarını çözer ve vücudun her türlü sorunla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olur. Bunlar, azalan doğurganlığı (başka bir deyişle - doğurganlık, çocuk sahibi olma yeteneği) ve erkeklerde güçlükle ilgili problemleri içerir. Doğanın - fındıkların - harika armağanları kurtarmaya gelecek.

    Fotoğraf: Depositphotos. Yazar: [email protected]

    Kısırlık sadece kadının yüzü değil

    Bu sorun gerçek bir "sert somun". Ancak, bilim adamlarına göre, beslenme kararında olumlu bir rol oynayabilir. Bahse konu besinler, özellikle de cevizlerin çeşitli çalışmalarla kanıtlanmış olduğu cevizlerin varlığı için yapılmalıdır.

    Uzmanlar, 21-35 yaşlarındaki sağlıklı erkeklerin günlük doğadaki bu armaganların 75 gramını yemeli ve sperm kalitesini arttırmak için sonuçlandırdılar.

    Araştırmacılara göre, kısırlık ya da düşük doğurganlık sorunları, dünyadaki yaklaşık 70 milyon çiftini etkilemektedir. Her 6 aile bununla yüzleşir. Ve tüm vakaların 1 / 3-1 / 2'sinde, "suçlu" adam. Daha güçlü cinsiyette azalan doğurganlık daha çok yetersiz sayıda spermatozoa, boyut ve şekildeki sapmalar veya kötü hareketlilik ile ilişkilidir.

    Sperm kalitesi hekimlerinin bozulma nedenleri henüz tam olarak belirlenmemiştir. Fakat gelişmiş ülkelerde, yanlış yaşam biçimi, çevre kirliliği ve bir çocuğu tasavvur edememe arasında bir ilişki vardır.

    Spermatozoa için PUFA

    Infographics: www.poleznenko.ru. Yazar: Sigaeva Olga.

    Sperm kalitesini iyileştirmek için, erkek vücuduna, hücre zarlarının düzgün işleyişi açısından önemli olan, spermatozoanın gelişimi ve olgunlaşması için gerekli olan maddelerle donatılması gerekmektedir. Ve günlük diyette çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA) oranında bir artış ile başlamalıdır.

    Bunlar esansiyel yağ asitleri (NFA) veya vitamin F içerir. Bunlar insan vücudunda üretilmez. Stokların yenilenmesi için bitkisel ve hayvansal menşeli ürünlerin kullanılması zorunludur:

    • bitkisel yağlar (soya fasulyesi, ayçiçeği, mısır, kolza tohumu, aspir, vb);
    • tohumlar (kabak, ayçiçeği, susam, keten, vb);
    • nehir ve deniz balığı;
    • et ve kaliteli yan ürünler;
    • ve tabii ki, fındık.

    Farklı fındık farklı etkileri

    Ceviz ve sperm kalitesi

    California Üniversitesi'nden Dr. Wendy Robbins alfa-linoleik aside (ALA) dikkat çekti. Çalışmasında 21-35 yaş arası 117 erkek olmak üzere iki gruba ayrıldı. İlk olarak, 58 katılımcı, fındık tüketimi sınırlıydı. İkinci gruptaki denekler her gün 12 öğlen saatlerinde 75 gr cevizde yediler. Neden? Önceki çalışmalar, bu tür bir ürünün kandaki yağ düzeyini artırdığı ve erkeklerde vücut ağırlığındaki artışı etkilemediği sonucuna varmıştır.

    Deneyin sonuçları, Üreme Biyolojisi dergisinde açıklanmaktadır. Erkeklerin spermlerinin kalitesi testten önce ve başlangıcından 3 ay sonra incelenmiştir. Spermatozoanın mobilitesi, canlılığı ve konsantrasyonu, ayrıca morfolojik yapısı ve kromozomlardaki değişiklikler analiz edildi.

    Ara sonuçlar şunları gösterdi: ilk haftada spermatozoa şekli, motor aktiviteleri ve canlılığı gelişti. 3 ay sonra, vücut kitle indeksinde deneklerde anlamlı bir değişiklik olmamıştır.

    Fındık (ve bunlarla birlikte - çoklu doymamış yağ asitleri) kullanan erkeklerde spermlerin sperm kalitesi ve spermatozoa özellikleri açısından önemli bir iyileşme, kromozomlarda daha az rahatsızlıkla bulunmuştur.

    Bilim adamları, spermatozoa'nın "ilerlemesinin" fındık organik asitlerinde yer aldığını ileri sürmektedir.

    Fındık infertilitesini kazanır mı? Cevap vermek zor olsa da. Bu nedenle, Amerikan bilim adamları daha fazla araştırma yürütecek - zaten kısırlık için klinikte tedavi gören çiftlerin katılımıyla.

    Cevizlerin erkek gücü için faydalarını unutma. Doğal olarak kan dolaşımını normalleştiren arginin ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler içerirler. Bugün arginin hakkında konuşacağız.

    Brezilya fıstığı ve testosteron

    Brezilya fıstıklarının erkeklere maruz kalma mekanizması, iki bileşenden oluşan yüksek konsantrasyonla ilişkilidir: selenyumun mikroelementi ve amino asit arjinin.

    • Brezilya fıstığı, en güçlü antioksidan olan selenyumun en iyi gıda kaynaklarından biri olarak adlandırılır. Erkeklerde testosteron seviyelerini yükseltir, sperm kalitesini ve miktarını artırır, spermatozoanın motilitesini olumlu etkiler. Bu konuyla ilgili ayrıntılı bilgiler 2013 için "Androloji Dergisi" nde bulunabilir. Selenyum prostat kanserine karşı her yıl önleyici bir hastalıktır (“gençleşen bir hastalıktır”).
    • Arginin doğal bir "Viagra" dir. Bu amino asit testosteronu artırmaya yardımcı olur ve genital organlara kan akışını arttırır, bu da gücü arttırdığı anlamına gelir. Bu şu şekildedir: arginin nitrik oksit üretimini arttırır, bu da damarların genişlemesine ve gevşemesine neden olarak kanın daha serbestçe akmasını sağlar. Diğer arginin kaynakları baklagiller, somon ve buğdaydır.

    Kaju Fıstığı ve Bereket

    • Kaju fıstığı zengin bir çinko kaynağıdır, doğurganlığı arttırmak için en önemli minerallerden biridir (hem erkeklerde hem de kadınlarda). Bilimsel araştırmalar, kısa süreli çinko eksikliğinin bile erkek vücudundaki testosteron düzeyini olumsuz etkileyebileceğini ve sperm hacmini azaltabildiğini göstermiştir.
    • Brezilya ve ceviz gibi, kaju da erkek hormonlarının üretimine katkıda bulunan ve gücü artıran önemli bir amino asit arginin içerir.
    • K vitamini varlığı nedeniyle prostat kanseri gelişme riskini azaltın
    • Zayıflık ve yorgunlukla baş edip, bedeni cinsel ilişki için gerekli olan enerji ile anında doyurun.

    Böylece, günlük menüde bir avuç kaju fıstığı kabul edilecektir.

    Badem bonusları

    Bademler, erkeklerde sağlık ve cinsel işlevi destekleyen vitamin ve mineral depolarıdır. Yaz mevsiminde taze ürünlerin tadını çıkarabilirsiniz, ancak bugün bu ürün tüm yıl boyunca kullanılabilir.

    • 30 yaşın üzerindeki modern erkekler testosteronun üremesinde azalma nedeniyle risk grubuna girmektedir. Protein oranı yüksek ve doymuş yağlarda düşük oranlarda (örneğin badem) durumu düzeltir. Bu besleyici nükleollerde, erkek seks hormonlarının normal üretimi için gerekli başka maddeler vardır: E vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum.
    • Bademlerin kullanımı da libidoyu arttırmak ve fındıklarda bulunan arginin sayesinde sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmektir.
    • Pek çok çalışma, fındık kullanımının erkeklerde kardiyovasküler hastalık ve kalp krizi riskini azaltmasıyla ilişkilendirmektedir. Badem durumunda, tekli doymamış yağlar ve antioksidan aktivite ile karakterize E vitamini, teşekkürler.
    • Bademler ayrıca yaşlı erkekler, sporcular ve çalışmaları günlük fiziksel aktivite ile ilgili olanlar için önemli olan kemik sağlığı için de yararlıdır.
    • Ürün, enerji üretiminde yer alan maddeler bakımından zengindir: riboflavin (vitamin B2), protein bileşeni, manganez ve bakır. Böylelikle, bademler spor başarılarınıza olumlu bir katkıda bulunacak, güç ve dayanıklılık sağlayacaktır.
    • Bu inanılmaz nutlet kilo kaybına da yardımcı olacaktır. Uluslararası Obezite Dergisi'nde yapılan çalışma, haftada en az iki kez güçlü bir insanlık yarısı tarafından badem yemenin kilolarının artma olasılığını azalttığını buldu. Cinsel yaşamın kalitesinin mide büyüklüğünü azaltarak arttırılabileceğini düşünürsek (Çin beslenme uzmanları gibi), bademlerin diyet özellikleri daha da cazip hale gelmektedir.

    Cevizler ve polifenoller

    1. Erkek sağlığını destekleyen diğer nutletlerin ortak özelliklerine ek olarak, ceviz, yaban mersini ve erikte bulunanlarla ilgili yüksek konsantrasyonda polifenolik bileşikler - bitki antioksidanları ile karakterize edilir. Amerikan dergisi "Beslenme" ye göre, bu tür maddelerden zengin gıdaların düzenli olarak kullanılması, tehlikeli hastalıklardan ölüm riskini% 30 oranında azaltabilir.
    2. Pekanın bir başka pozitif özelliği, bileşimde yüksek dozda beta-sitosterol ile ilişkilidir - iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) veya genişlemiş prostatın semptomlarını hafifleten bir bitki steroididir. Bir laboratuvar çalışmasında, Purdue Üniversitesi araştırmacıları, fındıkta bulunan gama-tokoferolün (bir tür E vitamini) prostat kanseri hücrelerini öldürdüğünü ve sağlıklı bir şekilde bozulmadığını keşfettiler. Şimdi bilim adamları, diğer vitamin E varyasyonlarını test etmeyi planlıyorlar, ama şimdiye kadar hayvanlar üzerinde.

    Antep fıstığı ve ereksiyon

    “3 hafta boyunca her gün bir avuç dolusu antep fıstığı kullanmak, erkeklerde cinsel istek ve cinsel ilişkiye duyulan hazzı arttırıyor” diyor Ankara'daki hastanede bir Türk çalışması.

    Yaşları 38-59 arasında değişen 17 iktidar evli erkek 21 gün boyunca bir avuç dolusu antepfıstığı (100 g) tüketmiştir. Sonuç olarak, doktorlar erektil fonksiyonun uluslararası değerlendirme indeksinde iyileşmeler kaydettiler. Sonuçlar, bilim adamları "İktidarsızlık" dergisinde yayınlandı.

    Bu fındık erkekler için yararlıdır:

    • reprodüktif organlara kan akışını geliştiren arginin;
    • kandaki kolesterol seviyesini düşüren ve kan akışını iyileştiren yağlı asitler ve diyet lifi;
    • güçlü bağışıklık için B grubunun vitaminleri;
    • mikro elementler: magnezyum, bakır ve fosfor.

    Çok Yönlü Fındık

    E vitamini, arginin ve selenyum - erkek sağlığı için besinler - fındıklar için de bilinir.

    Yeni Zelandalı uzmanların son bilimsel yayınlarına dayanarak, erkeklere 2 yemek kaşığı almaları tavsiye edilebilir. l. 12 hafta boyunca günde bu fındık. Çok sağlıklı bir yaşam tarzı olmasanız ve ne yediğinizi izlemiyor olsanız bile. Diyet fındığına dahil olmak, ek çabalar ve beslenme kısıtlamaları olmaksızın sağlıklı yağ alımını artıracaktır.

    Sonuç olarak, kan akışını iyileştirecek, arterleri rahatlatacak ve kolesterol plaklarını temizleyecek, kandaki testosteron seviyelerini artıracak ve üreme sistemini iyileştireceksiniz.

    Kelime - İtalyan doktorlara

    Torino'daki hastaneden gelen İtalyan doktorlar, erkekler tarafından günde sadece 7 fındıkın düzenli olarak tüketilmesinin, spermin kalitesini ve miktarını önemli ölçüde artırdığını kanıtlamaya çalışıyorlar.

    Denemede infertilite tedavisi gören 100 erkek vardı. Bir grup normal bir diyete ek olarak fındık (ceviz, fındık, badem veya fıstık) alır. Diğer bir grupta ise diyet uygulanmaktadır: menüdeki işlenmiş et ve süt ürünlerini azaltarak doymuş yağ miktarı azalmakta ve yağlı balıklarda ve tohumlarda bulunan çoklu doymamış yağların sayısı paralel olarak artmaktadır.

    Çalışmanın baş yazarı, her iki stratejiyi de başarılı bulmaktadır, erkek fertilitesini olumlu yönde etkilemektedir. Bunun zamanı gösterme yolu olup olmadığı.

    Bu nedenle, testler menüdeki somunların erkeğin gücü geri döndürmesine ve sağlıklı bir çocuk algılamasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Menüye fındık sokmak için yeterli fikriniz yoksa, beslenme uzmanlarının tavsiyelerini kullanabilir ve ulusal mutfakların sunduğu seçeneklere dikkat edebilirsiniz, örneğin Gürcü. Ancak tıbbi amaçlar için, tek bir gram değerli maddeyi kaybetmemek için ayni fındık tüketmek daha iyidir.

    Makalede listelenen fındıklara ek olarak, erkek sağlığını iyileştirmek için, ayçiçeği ve kabak çekirdeği, çam fıstığı (aslında sibirya sedirinin tohumlarıdır) ve diyette kavrulmuş kestane dahil etmenizi öneririz. Bunlar ayrıca, seks hormonları ve çinko üretimi için gerekli olan yağ asitleri bakımından da zengindir.